「ゆらぎ世代の回復習慣」 Vol.135

おはようございま～す。

東京はお天道様がでていて気持ちの良い朝です☀️

先日、女性誌をパラパラ見ていたら、

「ゆらぎ世代の回復習慣」という言葉が目に入りました。

回復……。

そういえば最近、

「頑張る方法」はよく聞くけど、

「回復する方法」ってあまり考えてなかったなぁ😅

若い頃は、

疲れた！

↓

寝る！

↓

復活！✨

だった気がする。

ところが最近は、

疲れた！

↓

寝る！

↓

起きる！

↓

……まだ疲れてる🤣

おかしい。

ちゃんと寝たはずなのに、

充電マークが78％くらいで止まってます😁

でも考えてみたら、

40代、50代って、

仕事、家族、親のこと、人間関係……

気づかないうちに、

ずーっと何かを背負っている年代なのかもしれないね🤔

だからこれからは、

「もっと頑張らなきゃ」より、

「今日はどうやって回復しよう？」

こっちを考えてもいいのかも。

美味しいものを食べる。

お風呂にゆっくり入る。

好きな音楽を聴く。

何もしない🤩

そして、

誰かに思いっきり話す。

愚痴だっていい。

「こんなこと言ったら悪いかな？」

なんて考えなくていい場所で、

全部出してしまう。

これも立派な「回復」だと思う。

人生の後半戦。

根性だけで走り続けるには、

ちょっと長い（笑）

頑張る日があって、

休む日があって、

また元気になったら歩き出す🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♀️‍➡️

それくらいが、

ちょうどいいのかもしれません。

さて。

私はそろそろ　ZZZ　おやすみなさい。

なぜなら……

現在、充電3％です🤣🔋

Good night.

Recharge yourself. 🌙

サリー🪄

👉編集後記

※ゆらぎ世代とはイメージとしては、更年期前後の40代半ば〜50代半ばあたり。女性ホルモンの変化などで、心身の調子が「ゆらぎやすい」時期という意味で、女性誌や美容・健康系の記事でよく使われる表現