― 20年の支援経験から見えてきた“迷い”の本質 ―
こんにちは、ひだまゆです。
カウンセラー・コーチ、キャリア・資格アドバイザーとして、
これまで20年以上、延べ1,000人以上の方のキャリアと心のサポートを行ってきました。
キャリア相談を受けていて感じるのは、
年齢や職業に関係なく、多くの方が似たような悩みを抱えているということです。
「やりたいことがわからない」
「自分の強みが見つからない」
「このままの働き方でいいのか不安」
実は、この3つが最も多いご相談テーマです。
今回は、それぞれの悩みの背景と、私が実際に行っているアプローチをご紹介します。
1️⃣ よくあるお悩み：やりたいことがわからない
・転職や独立を考えているけれど、方向が定まらない
・「好きなことを仕事に」と言われても、ピンとこない
・現状に不満はあるけれど、何を変えればいいのかわからない
多くの方が、“やりたいこと”を見つけようとして、かえって迷ってしまいます。
実は、やりたいことを探すよりも大切なのは、「違和感のあること」に気づくことです。
私のアプローチ
セッションではまず、「最近モヤモヤした出来事」を振り返っていただきます。
その中に、「自分が大切にしている価値観」や「譲れない軸」が隠れているからです。
次に、過去に“満たされていた瞬間”を一緒に掘り下げます。
心が喜んだ経験を思い出すことで、本当に望んでいる方向が見えてきます。
やりたいことは「外に探すもの」ではなく、「自分の中にすでにあるもの」です。
2️⃣ よくあるお悩み：自分の強みがわからない
・「特別なスキルがない」と思い込んでいる
・人から褒められてもピンとこない
・自分をどう表現していいのかわからない
強みとは、努力して得たスキルだけではありません。
**「自然にできてしまうこと」「人に喜ばれたこと」**の中にこそ、本当の強みが隠れています。
私のアプローチ
私が行っているのは、「強みの言語化セッション」です。
過去のエピソードを丁寧に聴きながら、
本人も気づいていない“当たり前の中の得意”を一緒に整理していきます。
たとえば、
・周囲の人が相談してくれる → 信頼される人間関係構築力
・仕事を段取りよく進める → 計画性・分析力
・人の話を丁寧に聞ける → 共感力・サポート力
こうした“無意識の強み”を言葉にすることで、自信と行動力が生まれます。
3️⃣ よくあるお悩み：このままの働き方でいいのか不安
・今の職場で続けるべきか迷っている
・人間関係や環境に疲れている
・将来の見通しが立たず、漠然とした不安がある
このタイプのご相談では、まず「現状の整理」から始めます。
不安の正体が“人間関係なのか”“仕事内容なのか”“将来への不確実さなのか”を分けて考えることで、
気持ちが少しずつ落ち着いていきます。
私のアプローチ
私は、「感情」と「事実」を丁寧に分けて整理していきます。
そのうえで、「理想の1日」や「理想の働き方」を一緒にイメージします。
そこから逆算して、“今日からできる一歩”を具体的に設定します。
不安は、「行動できる形」に変えることで、安心に変わります。
まとめ：キャリア相談は「自分を再発見する時間」
20年以上支援をしてきて感じるのは、
キャリア相談とは“転職の相談”ではなく、“自分を理解する時間”だということ。
答えは、誰かが与えてくれるものではなく、
あなたの中にすでにあるものです。
私はその答えを一緒に見つける伴走者として、
心を整理し、行動につながるサポートをしています。
🌿さいごに
もし今、「このままでいいのかな」と感じているなら、
それは次のステージに進むサインかもしれません。
小さな迷いの中にこそ、未来を変えるヒントがあります。
どうぞ安心してお話しください。
一緒に、あなたらしいキャリアの形を見つけていきましょう🌸
