認知戦を勝ち抜く『健康管理』― NPDerの心理操作を無効化する血糖値スパイク対策

※ 免責事項 ※

「NPDer」の定義: 本コンテンツで使用される「NPDer」という用語は、自己愛性パーソナリティ障害（NPD）の傾向を持つ方を便宜的に指すものであり、専門的診断を意味しません。

情報の性質: 本コンテンツは、作成者の実体験と主観に基づく情報提供を目的としています。再現性や効果、結果の確実性を保証致しません。本コンテンツの情報を利用・実践したことで生じた、いかなる結果や損害・トラブルについても、作成者は一切の責任を負いません。

治療を目的としない: 本コンテンツの内容は、医療行為、医学的な診断、または治療を目的とするものではありません。医療的な問題に関しては、医師等の専門資格を持つ医療提供者にご相談下さい。

『支配の儀式』

職場のエナジーバンパイヤーは支配の儀式としてパワハラを利用します。支配者の手口である「能力剥奪」の目的はターゲットの自尊心を虐げ、無能と云うレッテルを張る事にある。自己愛共有を満たすための認知戦なのです。

『判断力を奪う呪詛』

NPDerは判断力を奪うのが大好きです。それはガスライティングと呼ばれ、"虐げられるのは自分が悪い"と云う感覚を植え付けます。自責の念を覚える頃には、心の境界線が侵食されてしまいます。

『判断力には限りがある』

単純タスクや客観的判断は負荷が小さいが、認知が歪むと不安や自己否定が混ざり頭脳への負担が跳ね上がる。思考の反芻が始まると同じ不安を再生し続け、脳は休まず疲弊してしまう。

単純タスク＜客観的判断＜認知が歪んだ状態での思考や判断＜反芻思考

『暴飲暴食の罠』

強いストレスに晒されると、何故か暴飲暴食に走りがちです。防衛反応や快楽による代償行為で、頭脳が身体を守ろうとするからです。でも、血糖値が乱高下する事で、血管や臓器に大きな負担をかけてしまう。

『血糖値スパイクとは？』

血糖値が乱高下する現象を血糖値スパイクと呼びます。抑々、血糖値を食後に上げる仕組みは飢餓を生き抜く大切な生理機能でした。しかし、食生活が豊かな現代では血糖値の調整が乱れる事も多く、血糖値スパイクは生活習慣病を引き起こす原因の一つです。

『判断力への影響』

血糖値スパイクで食後の血糖値が急上昇・急降下します。特に急降下時には脳のエネルギー供給が不安定になり、集中力や判断力が低下しやすくなります。その結果、長期的・客観的な視点よりも、「今すぐ楽な選択」を優先する傾向が強まり、衝動的な判断や思考の偏りが生じやすくなります。

『衝動的な判断の影響』

衝動的な思考の癖がある限り、NPDerからの挑発に乗ってしまいがちです。挑発で感情的にして、周囲からは怒り狂う問題人物に映るように仕向けます。反撃への正当性をNPDerに与えてしまう瞬間です。

『自然界の再生に学ぶ』

時に、自然の世界では災害や外敵から損傷を受ける事があります。再生と云うトリガーが引かれると、ダメージを受ける以前より強い個体に進化する可能性を秘めています。

『禍転じて福となせ』

長い年月を翻弄され、眠れない日々を過ごした記憶が蘇ります。この受難を「進化」の機会として、NPDerからのパワハラで心身の仕組みを調べて強さに置き換えようと試みました。

『食事を見直す』

暴飲暴食を避け、ベジファースト等食べる順番を意識して実行しました。高額な健康食品等に手を出さなかったので経済的負担も少なく済みました。

『NPDerから身を護る境界線』

血糖値の乱高下を防ぐ食生活を意識する事で、冷静な判断力を維持し、気分の落ち込みを防ぐ事を心がけました。NPDerからの心理操作を無効化する「見えない境界線」の一つを手に入れました。(※体験談であり医療的効果を保証しない)

『根本的解決に向けて』

血糖値スパイクを防ぐ事で、判断力は以前より研ぎ澄まされる様です。客観的事実の積み上げを通じて、公的な第三者を味方にする胆力を培うべきです。