スッキリ仕事が進まないときやってほしいこと

今日は、

「なんだか頭がスッキリしない…」

そんな状態の解消法についてお話しますね。

目の前の仕事に手をつけだしても

「あ！あれもやらなきゃ🌀」

別のタスクが

どんどん頭に浮かんでくること

ありませんか？

そして、

・目の前のことに集中できない

・なんだか心配、気が焦る

・なんか落ち着かない！！

そんな状態になってしまう。

これが

「やらなきゃ」が頭にとどまっているときに起こる

”未完了ストレス”。

気になっていることを

頭の中に置いておくと、

ずっと

無意識に

エネルギーを使い続けてしまいます。

じゃあどうすればいいのか？

ということですが・・

とても簡単で、

浮かんだものを全部

「外に出す」だけ。

頭にノイズとして浮かんだら

「忘れないようにしなきゃ」

と覚えておくのではなく

ただ書くだけです。

・連絡しなきゃいけないこと

・学校の提出書類

・気になってるあのタスク

浮かんだらメモしておきましょう。

これをやるだけで

頭が一気に軽くなります✨

メモしないと

未完了ストレスで消耗する😞

あるいは

「やらなきゃ」と

他に手をつけてばかりで

あれもこれも中途半端になったり

本来の仕事がなかなか進まない

ということが発生してしまいます。

だから、ここが整うだけで

✔ 集中力が上がる

✔ 行動が早くなる

✔ 先延ばしが減る

こんな変化が自然と起こります✨

私のブログ読者様なら

そもそも仕事に取り掛かる前に

頭の中を紙に出してくれているのではと

思いますが^^

たとえ全部紙に出したつもりでも

後から後からタスクが

降ってきたり

思い出すことはあります。

集中しているときは

サッとメモしておいて

休憩時間に段取りにいれていきましょう。

また次回は

もう一歩進んだ整理方法も

ご紹介しますね。

まずは

頭に浮かんだことを

1つでもいいのでメモしてみてください✍️

それだけで

「あ、なんかラクかも」

って感じられるはずです✨

それではまた次回をお楽しみに。