GW明け、仕事のリズムが戻らない

連休、いかがお過ごしでしたか？

家族やご自身の時間を大切にして

ゆっくり過ごされた方も多いと思います✨

そんな中で

急に慌ただしい日常に引き戻されていく

このとき

「よし、今日からまた頑張ろう！」

と思っても…

✔ なんだか集中できない

✔ 仕事のリズムが戻らない

✔ やる気が出ない

こんな感覚、ありませんか？

連休中とは

リズムが違いすぎて

いきなり元に戻そうとしても

うまくいかないんですよね。

じゃあ、どうすればいいのか？

今日は

リズムを取り戻すためのヒントを

2つお伝えします✨

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連休後

リズムの取り戻し方

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① 半自動でできることを1つやる

無意識レベルでできる

簡単なタスクを

まずはやってみることです。

すると

止まっていた流れが

スッと動き出します✨

これが潤滑材になって

次の行動がサクサク進むことは

実は自然なことなんです。

② 半強制タスクを入れる

もう1つは

やるしかない環境をつくっておくこと。

例えば

・受講生さんへのレクチャー

・セミナー開催

・打ち合わせ

など

やる気関係なく

動く予定を入れておく

これで

自然と仕事モードに戻りやすくなります。

ここで大事なのは

一気に戻そうとしないこと

頑張ろうとするほど

気合いがいるため

逆に止まってしまうこともあります。

だからこそ

頭で考えてやる気を出そうと

するのではなく

①や②のように

まずは

カラダが動く感覚を取り戻すこと

をやってみてくださいね。

・今、すぐできる小さな行動は何ですか？

・誰かとの予定を1つ入れるとしたら何にしますか？

この2つを決めるだけで

一気に流れが戻ってきます

連休明けのリズム

取り戻していきましょう☺️