なんかもう動きたくない（ ; ; ）っていう日には

起業ママの”思考整理”を軸に

目標達成とメンタルUPをサポート

フォーカスマインドトレーニング主宰　

柴田ちかこです。

さて、日々ビジネス行動を頑張っているみなさま

投稿に企画作りに・・ライティングにデザインに・・

やること盛りだくさんな日々

「なんか、疲れたな」

と感じてきてしまって

「朝からなんかもう動きたくない・・」

っていうことありませんか。

投稿しても反応ないし、

やることいっぱいだし（泣

なんだか上手くいかないし

毎日投稿なんて嫌気が差してきた・・

もうやだ〜〜〜〜

なんて気持ちになることは

ないでしょうか。

そんなときに

ちょっと休もうかなって思っても

「休むと遅れてしまう」

「休む私はダメだ」

「売上も止まるから怖い」

そんな風に罪悪感が伴い

休もうにも休めない

そんな状態になっていたら

それこそ

思い切って

一旦止まることが大切です。

やることで詰まって

精神的にも身動きできなくなっている状態。

罪悪感など感じず

休むことを自分に許してあげましょう。

かく言う私こそ元々

全く休めない人でした💦

根性論で動いてしまうので

止まることがない

止まってるとソワソワしてしまう。

そんな気質です。

だけど

一旦止まって

仕事のことを考えないでみてください

すると

本当に脳が空白を得た後に

急に考えが浮かんできたりします

例えば

「あ、そういえば昨日の閲覧数どうだったかな」

とか^^

そんな簡単なことがよぎって

ちょっとみてみると

そこからスルスルと行動が進んだりします。

大切なのは余白。

脳に余白ができるからこそ

アイデアが浮かんだり

エネルギーチャージできるんです。

これは脳の仕組みとして言えることで、

休息している間に

今の課題と

過去の知識や経験がつながったりすることで

ひらめきを得る

そういう脳のはたらきって

休んでいるときにしかおこらないんです

休んでいると言う意味は

目の前の課題から離れるということ。

つまり

休んでいる＝仮眠する

に限らず

その仕事から離れて

・散歩する

・運動する

・入浴する

・趣味に打ち込む

などなんでもOK

ポイントは、

パソコンを使う仕事なら

この時間はパソコンは使わない・・など

「違う脳」を動かすことです。

さらに、少し離れてみることで

目の前のタスクだけの”虫の目線”にならず

俯瞰して考えることができ

今本当にやるべきことだけ

見えてきます。

大丈夫。

適切に休んだ方が

仕事は逆に進みますよ^^

身動きできなくなったら

”余白”を大切にしてくださいね。

それではまたの配信をお楽しみに♪