ひとりで泣いてしまうあなたへ。心が伝えているかもしれないこと

んにちは、モチモチちゃんです🌼

今日は少しだけ、心のお話をさせてください。

ふとした瞬間に、涙が出てしまうことはありませんか？

夜、ひとりで静かにしているとき。

誰にも見られない時間に、気づいたら涙が出ている。

そんなとき、「なんで泣いてるんだろう」と思うかもしれません。

でも、それはもしかしたら、心が疲れていますよというサインなのかもしれません。

身体が疲れたら休むように、

心も同じように「お休み」が必要なときがあります。

そんなときは、無理に元気を出そうとしなくて大丈夫です。

泣いてしまう自分を責めずに、

「今は少し休もう」とやさしく受け止めてあげてください。

私自身もしんどいときは、

外に出て少し散歩したり、

お茶を飲んでぼーっとしたり、

安心できる人に話を聞いてもらったりします。

もし話しにくいことがあるなら、

誰かに相談してみたり、カウンセリングを使ってみるのも一つの選択です。

そして「そんな時間ないよ！」というときもありますよね。

そんな方は、休日に「何をして過ごそうかな」と

小さな予定を立ててみるだけでも気持ちが少し楽になるかもしれません。

泣くことは、悪いことではありません。

涙は、心のリセットボタンのようなものです。

どうか、自分をやさしく包んであげてくださいね。

🕊もし今、しんどい気持ちを抱えている方は、

ココナラのチャット相談や電話相談もご利用ください。