②「環境づくり」は甘えじゃない― やる気より、配置。根性より、仕組み ―

こんにちは

キャリアコンサルタントのわこです

「やろうと思ってたのに、今日もできなかった」

「三日坊主の自分が情けない」

そんなふうに、自分を責めた経験はありませんか。

特に、責任感が強くて真面目な人ほど、

「続けられない＝意志が弱い」

「もっと頑張らなきゃ」

と考えがちです。

でも、ここで一度問い直したいんです。

それ、本当に“やる気”の問題でしょうか。

続かない理由は、気持ちじゃなく「環境」かもしれない

私たちはよく、

・時間ができたらやろう

・余裕ができたら始めよう

と思います

でも現実は

仕事、家事、子ども、学校、地域、親…

40代ワーママの毎日は

常に「想定外」で埋まっています

そんな中でちゃんとしよう

続けようとするのに

環境がそのままというのは

実はかなりハードモード

「環境づくり」は甘えじゃない

例えば、こんな工夫です。

・本を読むなら、カバンに入れておく

・日記を書くなら、ノートとペンを開いた状態で置く

・学びたい動画は、すでに再生ページを開いておく

・1人で無理なら、誰かと約束する

どれも「気合い」ではなく、配置の話です

「ちゃんとやれる自分」になってから始めるのではなく、

やれてしまう場所に、自分を置く

これはズルでも甘えでもなく

忙しいワーママが

自分の意志だけで頑張らない

方法だと思うんです

半歩でいい、と決める勇気

もう一つ大事なのは、

「今日はこれだけでOK」と

あらかじめハードルを下げておくこと

・1ページ読めたら合格

・5分触れたら十分

・考えただけでも前進

根性より、仕組みを味方に

真面目な人ほど

「努力は美徳」

「我慢は当たり前」

でここまで来たかもしれません

でもこれからは、

自分を責めなくてすむ仕組み

を作ることも、立派な力です

続けられない自分を直すより、

続いてしまう環境を整える。

それは、自分に優しくなる第一歩であり、

長く走るための、いちばん賢い選択だと私は思います。

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わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。

40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを準備中。

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