「彼からの既読スルー」に、理由を探し続けてしまうあなたへ

ハルです (^*^)

既読がついた。

でも、返信が来ない。

「なんで？」

理由を、考え始めてしまった。

「彼からの既読スルー」に、理由を探し続けてしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

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「既読」がついた瞬間から、始まってしまった

LINEを送った。

しばらくして、「既読」がついた。

「あ、見てくれた」

でも、返信が来ない。

5分、経った。

まだ来ない。

「忙しいのかな」

10分、経った。

まだ来ない。

「なんか、気に障ること言ったっけ」

30分、経った。

まだ来ない。

「怒ってるのかな」

「冷めてきたのかな」

「私のこと、どうでもよくなってきたのかな」

考え始めたら、止まらない。

見てるのに、返事をしないのは、なぜ。

その「なぜ」が、どんどん大きくなってしまう。

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「理由」を探し続けてしまう

「なんで、既読スルーしてるんだろう」

色々な理由を、考えてしまう。

「忙しいだけかな」

でも、それなら一言「後でね」って言えるはず。

「スマホを置いてどこか行ったのかな」

でも、見てから20分は経ってる。

「私の送った内容が、返信しにくかったのかな」

そうだとしたら、何がいけなかったんだろう。

「もしかして、他の人と話してたのかな」

「それって、誰と？」

考えれば考えるほど、悪い方向にしか行かない。

でも、やめられない。

「理由さえわかれば、楽になれる」

そう思って、ぐるぐると考え続けてしまう。

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「既読スルー」の意味

少し立ち止まって考えてみてください。

「既読スルー」には、本当に色々な理由があります。

単純に、返信を後回しにしてしまってるだけかもしれない。

何か別のことに集中してて、忘れてしまってるだけかもしれない。

「なんて返そうかな」と考えてる最中かもしれない。

疲れてて、返信する気力がないだけかもしれない。

でも、不安があると、「悪い理由」ばかりを探してしまいます。

「既読スルー」という一つの事実に、どれだけの意味を乗せてしまってるか。

少し、引いて見てみると、違うものが見えてくることがあります。

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「理由を探す」のが止まらないのはなぜか

「既読スルーの理由を探し続けてしまう」

その背景に、何があるのでしょうか。

「嫌われることへの恐怖」が、一番大きいことが多いです。

返信が来ないことで、「嫌われたのかも」という不安が刺激されてしまう。

だから、安心するための理由を探し続けてしまう。

または、「自分のせいかもしれない」という罪悪感が強い方もいます。

「私が何か悪いことをしたから、既読スルーされてる」

その思い込みが、理由探しを止められなくさせてしまう。

「既読スルーへの敏感さ」は、その人の不安の深さを表してることが多いです。

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「既読スルー」より、自分を満たしてほしい

返信を待ってる間、スマホを見続けてしまう。

「来た？」「まだ？」

その時間が、一番消耗します。

少し、意識を変えてみてほしいのです。

返信を待つんじゃなくて、その時間を自分のために使ってみる。

好きな音楽を聴く。お茶を飲む。軽く体を動かす。

「返信が来るまで待つ」じゃなくて、「返信が来たら見る」くらいの感覚に、少しだけ切り替えてみる。

それだけで、待ってる時間の重さが、少し変わることがあります。

どうしても気になるなら、「ゆっくりでいいよ」と一言送ってしまうのも一つかもしれません。

「返事を催促してる」じゃなくて、「気にしなくていいよ」という気持ちを伝えるだけで、自分も少し楽になれることがあります。

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このブログを読んでくれたあなたへ

もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。

でも、あなたの周りにいませんか？

既読スルーのたびに、理由を探し続けてしまってる人。返信を待ちながら、消耗してしまってる人。

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そんな想いで、ここで発信を続けています。

あなたの温かい応援を、お待ちしています。

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最後に

「彼からの既読スルー」に、理由を探し続けてしまう。

「既読スルー」には、色々な理由があります。

悪い理由とは限らない。

でも、不安があると、悪い方向にしか考えられなくなってしまうことがある。

待ってる時間を、自分を満たすために使ってみてほしいと思います。

一人でぐるぐるしてる方は、ぜひ話してみてください。

あなたの気持ちを受け止めます。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️