【不安型の特徴】返信が遅いだけで「嫌われた？」と不安になってしまうあなたへ

LINEの既読がつかない時間。

彼からの返信が遅い時間。

「私、何か変なこと言ったかな？」

「嫌われちゃったのかな…」

そんな風に、画面を見つめながらネガティブな想像がどんどん膨らんでしまうこと、ありませんか？

不安型の特徴として

① 返信が遅いだけで不安になる

があります。

「嫌われた？」「何か怒らせた？」と、相手の反応がない時間にネガティブな想像が膨らみやすい。 

返信を待っている間の数時間が、まるで何日にも感じられて、仕事や手元に集中できなくなってしまう。そのソワソワした気持ち、本当に苦しいですよね。

実はこれ、あなたの性格の問題ではなく、幼少期の環境が影響していることも少なくありません。

子供の頃、親の機嫌がコロコロ変わったり、自分の気持ちを安心して出せる環境が少なかった人は、「いつ相手の気持ちが離れてしまうかわからない」という不安を抱えやすくなります。

そのため大人になってからも、連絡が途切れた瞬間に、無意識に当時の「見捨てられる怖さ」が呼び起こされてしまうのです。

だからこそ、「なんで私はこんなに重いんだろう」と自分を責める必要はありません。あなたの心がずっと自分を守ろうとしてきた証拠でもあるんですよ。

男性側の心理から言うと、返信が遅いときの理由は「嫌いになったから」ではなく、ただ仕事に集中していたり、自分の世界に入り込んでいたり、単に「後でゆっくり返そう」と思っているケースがほとんどです。

彼の画面に通知がない時間は、「彼に嫌われた時間」ではなく、「あなたがあなた自身の安心を取り戻すための時間」。

スマホを一度伏せて、温かいお茶を飲んだり、少し深呼吸をしてみてくださいね。

一人で不安の渦から抜け出せなくなってしまったときは、いつでもお気軽に話しかけてください。あなたの心が少しでも軽くなるお手伝いをさせていただきます。