雨の日はなぜ気分が変わるのか

さて、今年もあっという間にもう六月だ。梅雨の季節、そして台風シーズンの到来である。

　毎日雨が続き、ジメジメして不快な気候が続いているかもしれない。

　私事で恐縮だが、雨に濡れながらバイクに乗ると最低な気分になる（笑）

　しかし、なぜ雨になるといやな気分になるのだろうか。

　今日は雨と心の関係にクローズアップ。

～日光の減少と気圧の低下～

　雨の日が続くと日照時間が減り、太陽を浴びることが少なくなる。

 　人間の脳内ではセロトニンという神経伝達物質が働いているが、日光を浴びる量が減るとセロトニン系や体内時計に影響が生じ、気分の落ち込みや倦怠感につながることがあるらしい。

　セロトニン系の変化はうつ病に関係する要因の一つと考えられており、実際、冬の日照時間の少ない高緯度地域では「季節性うつ」がよく知られている。

　次に、以前のエッセイでも触れたように、気圧が低下すると「気象病」や「天気痛」と呼ばれる不調が起こることがある。頭痛やめまい、倦怠感、気分の落ち込みなど、症状は多岐にわたるが、これらは内耳が気圧の変化を察知し、自律神経に影響を与えるために起こるという説が有力である。

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　こうして考えると、雨の日に気分が落ち込むのは決して気合いや根性が足りないからではなく、脳や体の仕組みが関係している部分も大きいようだ。

　とはいえ、理屈は分かっていても、雨の中をバイクで走る気分が最高になることは、たぶんこれからもないだろう（笑）。梅雨の時期は無理をせず、自分なりの気分転換を見つけながら乗り切っていきたいものである。