「癒してほしい」と思ったら、とことん落ち込んでみませんか？

「癒してほしい」と思ったら、とことん落ち込んでみませんか？

疲れたら癒しが必要。

落ち込んだら、誰かに元気づけてもらう。

そんな言葉を、よく耳にします。

もちろん、疲れた身体を休めたり、誰かに話を聞いてもらったりして、ほっとすることはあります。

けれども、それだけで自分の苦しさは解決するのでしょうか。

少し元気になって、また同じことで苦しくなる。そうやって何度も「癒し」を求めている人もいるのではないでしょうか。

私は、人に癒してもらうことを必要とし続ける状態に、疑問を感じています。

「早く元気になろう」としなくていい

つらいときほど、私たちはその気持ちを早く消そうとします。

「落ち込んでいても仕方ない」

「いつまでも泣いていられない」

「気分を変えなければ」

そうやって自分を励まし、苦しい気持ちに蓋をする。でも、蓋をしただけでは、なぜ苦しかったのかは分からないままです。

だから私は、患者さんにこんな話をすることがあります。

落ち込んだら、とことん落ち込みましょう。

苦しいのであれば、とことん苦しみましょう。

泣きたければ、とことん泣きましょう。

早く立ち直ろうとしなくていい。まずは、自分の中にある気持ちを中途半端に押し戻さず、感じてみることです。

落ち込んだ先に、見えてくるものがある

「とことん落ち込む」と聞くと、暗い話に思えるかもしれません。

けれども、落ち込むことは、ただ沈んで終わることではありません。

「なぜ、あの言葉がこんなに悲しかったのか」

「なぜ、断れなかったのか」

「私は本当はどうしたかったのか」

自分の気持ちから逃げずにいると、苦しさの奥にあった思いや、繰り返してきた行動が見えてくることがあります。

中途半端に気持ちを持ち上げては、また同じところへ戻る。私が気になるのは、そうした繰り返しです。

一度しっかり落ち込んで、自分の気持ちを知る。そこから自分の足で上がっていく。

その過程にこそ、本来の「癒し」があると私は思っています。

癒しを人任せにしない

誰かに慰めてもらうことが悪いわけではありません。人に話すことで、自分の本音に気づくこともあります。

ただ、「あの人に癒してもらわないと私は大丈夫になれない」と思い続けるなら、

自分の気持ちや選択を相手に預けたままになってしまいます。

私は、そこから抜け出すことが大切だと思うのです。

自分は何に苦しんでいるのか。

本当はどうしたいのか。

これから何を選ぶのか。

その答えを、自分で見つけていく。

癒しとは、誰かに苦しみを取り去ってもらうことではなく、

自分の苦しさと向き合い、自分で立ち上がれるようになること。 

私はそう考えています。

「何に苦しんでいるのか分からない」ときは

自分と向き合おうとしても、気持ちをうまく言葉にできないことがあります。

身体の不調が続いていて、何から考えればいいのか分からない方もいるでしょう。

あかつき道整骨院では、身体の状態を確認しながら、生活習慣や今抱えている悩みについてもお話を伺います。

私が答えを決めるのではなく、お話を通して、ご自身の中にある思いや選択を整理するための相談です。

「同じ苦しさを繰り返している」

「落ち込んでいる理由が分からない」

「身体の不調も含めて相談したい」

そんな方は、ご相談ください。