「予防とは、病気を避けることではなく“自分で身体を整えられる力”を育てること」
私が考える「予防」とは、
ただ病気にならないように何かを足したり、医療に頼ったりすることではありません。
本当の予防とは、
自分の生活を自分で見直し、必要に応じて修正しながら、環境の変化に対応できる身体を育てていくこと
だと思っています。
季節の変わり目、気温差、湿度、ストレス、人間関係、食べるもの、睡眠、働き方。
私たちの身体は、日々こうした影響を受けながら生きています。
だからこそ予防で大切なのは、
「何を食べればいいか」
「どんなサプリを飲めばいいか」
「どこに通えばいいか」
だけではなく、
最近、食欲はどうか
疲れ方はどうか
眠れているか
イライラや不安が増えていないか
無理をしていないか
今の自分に合わない食べ方や生き方をしていないか
そういったことを、自分の身体を通して感じ取ることだと思うのです。
野生の動物や先住民には、
「健康のためにこれをしよう」「予防のために病院へ行こう」という発想はありません。
でも彼らは、自分の身体と環境の変化を感じながら、その時々に合わせて生きています。
本来、人の身体にもそういう力が備わっているはずです。
ところが今は、
不調が出たら薬、
数値が悪ければ検査、
誰かに治してもらう、
誰かに正解を教えてもらう、
という流れが当たり前になっています。
もちろん医療や施術が必要な場面はあります。
ですが、自分の身体を人任せにし続ける限り、本当の意味での予防にはつながりにくいと私は考えています。
なぜなら、今の身体をつくっているのは、
これまでの生き方・食べ方・考え方だからです。
病気や症状もまた、その積み重ねの結果として現れてきます。
だから私は、
「症状をどう抑えるか」だけではなく、
なぜ今の身体になったのか
これからどう生きたら身体が変わっていくのか
を一緒に考えることが大切だと思っています。
もし今、
病院では異常なしと言われたけれど不調が続いている
何度も同じ症状を繰り返している
食事や生活を見直したいけれど、何から始めたらいいかわからない
自分の身体を、これからは人任せにしたくない
そんな思いがあるなら、ぜひ一度ご相談ください。
あかつき道整骨院では、
痛みや不調への対症療法だけでなく、
身体の状態・生活習慣・食べ方・思考のクセまで含めて、根本から見直すためのサポートを行っています。
「予防」とは、何か特別な健康法を増やすことではなく、
自分の身体の声を聞けるようになること。
そして、自分で自分を整えられる力を取り戻していくことだと思っています。
不調をきっかけに、
これからの身体との付き合い方を見直したい方は、
お気軽にご相談ください。
