「代替食品を探す前に。“本物の食べ物”を選ぶという健康法」
健康のために、
・糖質オフパン
・低カロリー食品
・代替肉
・人工甘味料入り飲料
などを選ぶ人が増えています。
もちろん、それらを選ぶこと自体が悪いわけではありません。
しかし私は日々、身体の不調や痛みを抱えた方を見ていて、
「何を代わりに食べるか？」
よりも
「何を身体に入れているのか？」
の方が大切だと感じています。
例えば、
パンが食べたいなら、できるだけ材料にこだわったパンを食べる。
麺が食べたいなら、できるだけシンプルな材料で作られた麺を食べる。
肉が食べたいなら、できるだけ自然な環境で育てられた肉を食べる。
ビールが飲みたいなら、余計なものが入っていないものを選ぶ。
本来はそれで十分なはずです。
ところが現代では、
「それを食べてはいけない」
という考えから、
何かの代わりになる商品ばかりを探すようになりました。
しかし、代替食品の中には添加物や人工甘味料などが多く使われているものも少なくありません。
健康のために選んだはずなのに、
気づけば不自然な食品を日常的に摂ることになっている場合もあります。
私はこれを、
火事が起きた時に火だけ消して、なぜ火事が起きたのかを考えないことに似ていると思っています。
症状だけを抑える。
数字だけを下げる。
体重だけを減らす。
その前に、
なぜその状態になったのか？
どんな食べ方や生活習慣を続けてきたのか？
を見直すことが大切ではないでしょうか。
また、
「身体に良いものは高い」
と言われますが、
本当にそうでしょうか。
私たちはいつの間にか、
安さを基準に食べ物を選ぶことが当たり前になりました。
その結果、
質より価格を優先し、
便利さを優先し、
気づけば病気や不調が増えている。
私はその背景にある考え方こそ見直す価値があると思っています。
身体は食べたもので作られます。
そして、
何を食べるかだけでなく、
なぜそれを選ぶのかも身体に表れます。
もし今、
痛みや不調が続いているなら、
症状だけでなく、
食べ方・生き方・考え方まで含めて見直してみませんか？
あかつき道整骨院では、施術だけではなく、食事や生活習慣、心の問題まで含めて原因を一緒に考えています。
「なかなか良くならない」
「何を食べればいいのかわからない」
「健康情報が多すぎて迷っている」
そんな方はお気軽にご相談ください。
群馬県高崎市のあかつき道整骨院が、あなたの身体からのサインを一緒に読み解きます。
