【独り言】今日もまた

🔹違和感だらけ🔹

昨日あんなに前向きでポジティブだったのに、

今日は朝起きた瞬間からおかしい。

定時での会社出社は無理とすぐ悟った(´；Д；`)

いつもは遅刻してでも行こうとするから😅

感情ジェットコースター絶望モードへの突入を何とか食い止めてる私は、

その手前で速度は緩めたい🫨

前に記事で、日によってオプション追加もされるって言ったけど、

今日は4〜6ぐらいかな？

とりあえず、いつもより多い😭！

そういやメンタル崩壊事、

一気に出てきた症状たちのiPhoneのメモを見つけた。

さすがに鈍感な私も自分おかしいって気づいたよ（笑）

心療内科受診時に、どういう症状か言えるようにと思って。

雑書きだけど、そのまま貼っておく。

下記から、オプションがチョイスされてるイメージ😅

まあ、その症状の細かいエピソードはまた今度ね🏃‍♀️

整える余裕ないから、そのままで許してね😗

こんなオプションがいっぱいついてきたよ（笑）

まじでいらなすぎる。。

皆さんも違和感は無視せず、身体を大事にしてね！

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集中力低下、注意力散漫でもの忘れ？

感情が抑えきれない？溢れるので泣く？

動悸、圧迫感、音に過敏に反応、不安や恐怖感？スマホのバイブ音すら怖い

何気ない映像も怖い時ある、なんで？

CMや風景映像、お笑いを見て何で恐怖を感じる瞬間がある？不思議、脳がそう見せてる？

何か顔やばい、鬱病の人の顔と一緒。

鏡みてビックリ、人間同じ顔になる？目に気力さなすぎ

めまい、頭にもや？食欲低下、やる気や気力の低下、緊張感、喉の渇きや口の中の渇き

不眠、悪夢、ホットフラッシュ？寝汗凄い

落ち着きがない、ソワソワする、考えすぎる

気づいたら揺れてる、立って歩き出してる

言葉に詰まる、上手く喋れない、頭で考えて伝えたいことが伝わらない、認知力の低下？

情報整理を物凄いスピードでしてる感覚

だから次の瞬間したかった事忘れてる？

顔洗いにいくのに一苦労、たどり着けない

過呼吸気味？呼吸が浅くなってる？苦しい

日によっては買い物とかが怖い、人混みに入れないのか？会社がお化け屋敷状態、心臓がもたない、常に緊張状態、肩こり首こり、全身の筋肉に力入ってるのか？

誰とも喋りたくない、というか喋れない

酷い時はご飯飲み込むのも辛い、嚥下がつらい？

不安感が強い、将来こうなるかもとか、不安しかない

人の悪口でもダメージ受ける、暗いニュース無理、好きなはずのものができない、気力がないのか

勤怠イベントの悪化、いけない事への罪悪感

物忘れとか認識？の低下、認知力がかなりヤバい気する。認知症ってこういうとこから？

普通のことができない、