「忘れられない恋」の正体はツｱイガルニク？あなたがが前に進めない本当の理由

・「別れたのに忘れられない。」

・「前に進みたいのに引きずってしまう。」

そんな経験ありませんか？私もありました。

実はその気持ちは「ツｱイガルニク効果」という心理現象が関係しているのかもしれません。

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「ツｱイガルニク効果」とは

人は終わったことよりも「終わってないこと」の方が強く記憶し気になり続けるという心理効果です。

・ドラマの続きが気になる

・読みかけの本が気になる

・返信が来ないLINEが気になる

このように人は「途中」の状態に強く意識が向いてしまいます。

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恋愛でも「ツｱイガルニク効果」は起こる

恋愛ではこの心理効果がより強く働きます。

・連絡が突然途絶えた

・理由もわからず別れを告げられた

・ケンカしたまま終わってしまった

このような「未完了な恋」は心の中でずっと終わらないまま残り続けます。

だからこそ「忘れたいのに忘れられない。」という状態になってしまうのです。

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「好きだから忘れられない」とは限らない

実は忘れられない理由は「まだ好きだから」だけではありません。

・「どうしてあんなことを言ってしまったのだろう」

・「もし違う選択をしていたら。」

と答えの出ない疑問を抱え続けます。

つまり相手への愛情ではなく「終わっていない感覚」が心を引き止めていることも少なくありません。

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心を軽くするためにできること

「ツｱイガルニク効果」を和らげるには、自分の中で恋を「完了」させることが大切です。

・自分の気持ちを紙に書き出す。

・「もう終わったんだよ。と脳に言い聞かせる。

・「この恋にも意味があった。」

・自分自身を責めす自身を否定しない

お相手から答えをもらえなくても、自分自身で一区切りつけることで少しづつ前を向けるようになります。

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必ず恋愛には意味がある

忘れられない恋は「運命の相手」とは限りません。

心が未完了な状態だからこそ何度も思い出してしまうのです。

忘れよう。とすると逆により一層気持ちは膨らみます。

なので無理に忘れよう！とせずまた思い出してしまった。のね。と一旦自分の心に素直になり受け止めてあげて下さい。

そして「もう終わったんだよ。頑張ったね。」と自分を褒めてあげて下さい。

現実を受け入れることで前へ進めます。

そして手放すと必ず新しいものは手に入りますよ♡

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あなた様の心に寄り添いながら、今の状況を一緒に整理し前へ進ためのお手伝いをさせて頂きます！

エネルギーを違う方向へ向けより一層素敵になり「本当の幸せ」に向かい一緒に頑張りましょう♪

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今回のブログも少しでも参考になれば幸いです♡

占い心理カウンセラー 杏美（アミ）