【ライティングサンプル01】仕事と子育て

子育て・暮らし系メディア向けのコラム記事のライティングサンプルです。

仕事と子育ての両立に悩む方に向けて、

「頑張れない日があってもいい」をテーマに執筆しました。

・想定媒体： 子育て・暮らし系Webメディア

・想定読者： 仕事と子育てを両立するママ・パパ

・目的： 読者の気持ちに寄り添い、心を少し軽くする

・文字数： 約1,000字

・構成： 導入→悩みへの共感→具体的な考え方→まとめ

・トーン： 共感を大切にしたやわらかく温かみのある文章、だ・である調

・執筆者： 助産師・看護師（現役）、2人の子育てを経験

以下より、執筆した記事です。

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『仕事も子育ても頑張りたい。

　　　　　　　　　　でも、頑張れない日があってもいい。』

残業もそこそこに保育園へ子どもを迎えにいき、帰宅する。

保育園の玄関を出た瞬間から、頭の中はもう次の家事のことでいっぱいだ。

夕食、片付け、洗濯、明日の準備、お風呂、寝かしつけ。

次々と浮かんでは焦る。

子どもが「今日ね」と話しかけてくれても、正直頭に入ってくるスキがない。

あとで絶対に自己嫌悪になるとわかっているのに、

その瞬間は、どうしても次の家事のことで頭がいっぱいになってしまう。

「ちゃんとしなきゃ」が自分を苦しめる。

でも、ちゃんとしないと、それもまた自分を苦しめる。

この「ちゃんとしなきゃ」は、

結局は自己満足なんじゃないかと思うことがある。

たぶん、そうなのだと思う。

それでも、生活を回していくためには必要な感覚だとも感じている。

ただ、現実にはどうしてもキャパオーバーになる日がある。

そして、そのしわ寄せは、いちばん近くにいる子どもに向かってしまう。

だから私は、毎日ではないけれど自分に、

「今日はこれでいい」と許可を出すようにしている。

今日はスーパーで惣菜を買ったけど、ご飯は炊いたし、味噌汁も作った。

夕食は品数少なめだったけど、お腹いっぱいにはできた。

子どもの目を見て話せたのは5分だけだったけど、その分ちゃんと話は聞けた。

寝る前は、穏やかな自分で子どもに接することができて、心を込めてハグもした。

「できなかったこと」を数えるのではなく、

その隣にこうして、

「できたこと」を一つずつ並べてみる。

「頑張らなくていいよ」と言われても、

それを自分の甘えだと捉えてしまう人は多いと思う。

私もそうだった。

でも、こうしてハードルを下げた許容を自分の中にあらかじめ持っておけば、毎日それに頼りきる必要はない。

少し元気なときは、理想に近い一日を頑張ればいい。

疲れているときは、低めのハードルで過ごせばいい。

大事なのは、頑張るか頑張らないかの二択ではなく、

頑張り方そのものに強弱をつけていいのだと知ることだと思う。

仕事も子育ても、毎日100点じゃなくていい。

今日は30点だったと思う日があってもいい。

惣菜に頼った日も、

子どもの話を最後まで聞けなかった日も、

それだけで「ダメな母親」になるわけではない。

とにかく、子どもも親も、心と体が元気であることがいちばん大事。

それさえ守れていれば、あとの細かいことは、

少しくらいできなくても大丈夫。

今日も一日を終えられた自分に、

少しだけ「よくやった」と言ってあげてほしい。