【ライティングサンプル01】仕事と子育て

子育て・暮らし系メディア向けのコラム記事のライティングサンプルです。

仕事と子育ての両立に悩む方に向けて、

「頑張れない日があってもいい」をテーマに執筆しました。

・想定媒体： 子育て・暮らし系Webメディア

・想定読者： 仕事と子育てを両立するママ・パパ

・目的： 読者の気持ちに寄り添い、心を少し軽くする

・文字数： 約1,000字

・構成： 導入→悩みへの共感→具体的な考え方→まとめ

・トーン： 共感を大切にしたやわらかく温かみのある文章、だ・である調

・執筆者： 助産師・看護師（現役）、2人の子育てを経験

以下より、執筆した記事です。

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『仕事も子育ても頑張りたい。

　　　　　　　　　　でも、頑張れない日があってもいい。』

残業もそこそこに保育園へ子どもを迎えにいき、帰宅する。

保育園の玄関を出た瞬間から、頭の中はもう次の家事のことでいっぱいだ。

夕食、片付け、洗濯、明日の準備、お風呂、寝かしつけ。

次々と浮かんでは焦る。

子どもが「今日ね」と話しかけてくれても、正直頭に入ってくるスキがない。

あとで絶対に自己嫌悪になるとわかっているのに、

その瞬間はどうしても次の家事のことで頭がいっぱいになってしまう。

「ちゃんとしなきゃ」が自分を苦しめる。

でも、ちゃんとしないと、それもまた自分を苦しめる。

この「ちゃんとしなきゃ」は、結局は自己満足なんじゃないかと思うことがある。

たぶん、そうなのだと思う。

それでも、生活を回していくためには必要な感覚だとも感じている。

ただ、現実にはどうしてもキャパオーバーになる日がある。そ

して、そのしわ寄せは、いちばん近くにいる子どもに向かってしまう。

だから私は、毎日ではないけれど自分に、

「今日はこれでいい」と許可を出すようにしている。

今日はスーパーで惣菜を買ったけど、ご飯は炊いたし、味噌汁も作った。

夕食は品数少なめだったけど、お腹いっぱいにはできた。

子どもの目を見て話せたのは5分だけだったけど、その分ちゃんと話は聞けた。

寝る前は、穏やかな自分で子どもに接することができて、心を込めてハグもした。

「できなかったこと」を数えるのではなく、

その隣にこうして、

「できたこと」を一つずつ並べてみる。

「頑張らなくていいよ」と言われても、それを自分の甘えだと捉えてしまう人は多いと思う。

私もそうだった。

でも、こうしてハードルを下げた許容を自分の中にあらかじめ持っておけば、毎日それに頼りきる必要はない。

少し元気なときは、理想に近い一日を頑張ればいい。

疲れているときは、低めのハードルで過ごせばいい。

大事なのは、頑張るか頑張らないかの二択ではなく、頑張り方そのものに強弱をつけていいのだと知ることだと思う。

仕事も子育ても、毎日100点じゃなくていい。

今日は30点だったと思う日があってもいい。

惣菜に頼った日も、

子どもの話を最後まで聞けなかった日も、

それだけで「ダメな母親」になるわけではない。

とにかく、子どもも親も、心と体が元気であることがいちばん大事。

それさえ守れていれば、あとの細かいことは、少しくらいできなくても大丈夫。

今日も一日を終えられた自分に、少しだけ「よくやった」と言ってあげてほしい。