【ライティングサンプル02】ライフスタイル

暮らし系メディア向けのコラム記事のライティングサンプルです。

「ちゃんと暮らさなきゃ」と感じてしまう方に向けて、

「頑張りすぎない暮らし方」をテーマに執筆しました。

・想定媒体：暮らし系メディア、ライフスタイル系メディア

・想定読者：仕事や家事に追われ「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込みがち　

　　　　　　な方

・目的：完璧を目指さなくてもいいという視点を伝え、読者の肩の力を抜き、　

　　　　無理のない暮らし方のヒントを届ける

・文字数：約1,300字

・構成：導入(問題提起)→工夫1〜5(具体的な実践方法)→まとめ

・トーン：読者に寄り添う共感ベース、ですます調

・監修：なし(体験・視点ベースのコラム)

以下より執筆した記事です。

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『「ちゃんとしなきゃ」を手放す。忙しい毎日をラクにする5つの工夫』

「ちゃんと暮らしたい」が自分を疲れさせていない？

部屋はきれいにしておきたい。

毎日きちんと料理したい。

洗濯物も溜めたくない。

仕事も頑張りたい。

でも、帰宅するともうクタクタ。

「ちゃんと暮らしたい」と思うほど、

暮らしそのものが負担になってしまうことがあります。

大切なのは、すべてを完璧にこなすことではなく、

自分が無理なく続けられる暮らしをつくることです。

工夫1｜「毎日やる」をやめてみる

ちゃんとすると、自分との約束を守れて自己嫌悪にもならない。

でも疲れているとそうもいかず、

その「ちゃんと」が自分を苦しめてしまいます。

とはいえ、「いつやるか」を決めても結局できないもの。

だから、「これをする時はこれもやる」というセットを作ってみます。

動画を見ながら洗濯物をたたむ。

掃除機は日曜日だけで、あとは朝の歯磨き後にクイックルワイパー。

シーツは月1回でOK。

片付けも「1日15分だけ」と時間を決めれば、それ以上は頑張らなくていい。

毎日やるかどうかより、

いつもの動きと自然にセットにしてしまうことで、気

持ちがぐっと軽くなります。

工夫2｜疲れた日は「ラクする」と決めておく

疲れた日はいっそ家事を明日に回す。

それでも自己嫌悪になりそうなら、

「これだけはやる」と1つだけ決めておく。

食事も惣菜でいい。

冷凍食品でいい。

納豆ご飯だけでも十分です。

疲れてから「どうしよう」と悩むのではなく、

あらかじめ「疲れた日はラクしていい」と決めておくことがポイントです。

工夫3｜「全部」ではなく「目につくところ」だけ

家全体を片付けようとすると大変。

全部が無理なら、キッチンだけ。

洗濯機は回さず汚れた服をまとめるだけをする。

テーブルの上だけ拭いて寝る。

床に置いたものだけ片付けてルンバをかける。

といった一か所だけでOK。「

全部きれいにする」から

「一か所きれいならOK」に変えるだけで、

続けやすくなります。

工夫4｜便利なもの・サービスに頼る

自分でやらなければと思っていることの中には、

「自分でやらなくてもいいこと」もあります。

便利をお金で買うのも、日々の余裕につながる一つの選択です。

そこまで余裕がなければ作り置き、

それも面倒なら具材を切って味付けして冷凍しておき、忙しい日は焼くだけ。今はSNSに時短のヒントがたくさんあるので、活用してみましょう。

工夫5｜「何もしない時間」を予定に入れる

忙しいと心もあせり、実は時間があるのに「ない」と錯覚してしまいます。

「時間ができたら休もう」ではなく、

あえて「ゆっくりする時間」を先に予定に入れておく。

コーヒーを飲み終わるまではボーっとする。

寝る前の10分だけ本を読むよう寝室に本を置いておく。

ペットの姿をただ眺める。

そんな小さな時間も、大切な予定のひとつです。

自分に合った「ちょうどいい暮らし」を

理想の整った暮らしを送れたら、それだけ人生の満足度が上がるのは間違いありません。

でも、今の忙しくて何もできていないと思える時間も、あなたの頑張りでできあがった時間です。

それも、十分頑張っている証拠です。

だから、少しくらい楽をしてもいい。

少し休んでスペースができれば、実はやりたかったことができたり、

暮らしがもっと充実することにもつながります。