「分からない…」と悩む人の気持ちが分かる
――人生のサンキャッチャー、真実です。
さて今回は、人間関係にまつわる「2：6：2の法則」について、少し話してみたいと思います。
これは――
2割の人には、どんなに頑張っても嫌われる。
そんな現実をあらかじめ知っておくことで、無駄に傷つかなくて済むという話です。
けれど僕は、その2割に嫌われるのが怖くて、ずっと「誰にでも好かれたい」と思い続けていました。
「今の発言、良くなかったかな」
「もしかして気を悪くしたかも…」
そんなふうに考え出すと止まらなくなって、悩みすぎてしまうことがよくありました。
でも、他人がどう思っているかなんて、本当のところは分かりません。
どれだけ悩んでも、答えが出ない問いに、自分の時間と心を削っていたんです。
僕の家は、いわゆる“毒親”の家庭でした。
母から、望んでいたような愛情をもらった記憶はありません。
もちろん、母なりに精一杯の愛情を注いでくれていたのだと思います。
ただ、僕が求めていた形ではなかった。それだけのことなのに――
気づけば僕の中では、「母に愛されなかった＝自分は愛されない存在だ」
そんな思い込みがどんどん大きくなっていきました。
僕は人が好きです。
けれど、どうしてか「嫌われているかもしれない」と感じることが多かった。
この矛盾、ずっと不思議でした。
「人が好き」というのは、自分軸でポジティブな感情です。
一方、「嫌われたくない」は、受け身でネガティブな感情です。
この2つが心の中でぶつかり合えば、混乱するのは当然ですよね。
あるとき、僕は「誰かに愛してもらうこと」をいったん、あきらめてみることにしました。
といっても、それは“希望を捨てる”という意味ではありません。
僕にとっての「あきらめる」とは――
「心に余裕をつくる」ことです。
それまでぎゅっと握りしめていた「愛されなければならない」という気持ちを、少しだけ緩めてみたんです。
すると不思議なことに、
「もしかしたら、ちゃんと愛されていたのかもしれない」
そんな思いがふと湧いてきました。
そして何より、
「まずは自分が、自分を愛してあげよう」
そう思えるようになったとき、気持ちがふっと軽くなったんです。
同じ経験でも、視野が広がれば、受け取り方は変わります。
それだけで、生き方が少しずつ変わっていくこともあるんですね。
自分を優しく受け止める方法、
よければ、一緒に練習してみませんか？
あなたも、大丈夫です。
がんばらなくていい。
焦らなくていい。
ふわりと、ゆるやかに――
一歩ずつ、進んでいきましょう。
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