どうも、自然体ライフキャリアコーチングの藤澤です
さて、今日はやる気がないときの対応についてです
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やる気が出るとき、出ない時ってあると思います。
出る時は出るし、出ないときはもうどしても出ないです。出ないまま実行してもいいクオリティはでません。
なので基本的にはやる気でないときやらなくていいがベストアンサーだと私は思っております。
やる気がでないって何かしら負の要因があるんです健康、メンタル、その内容、実行したあとの未来、様々な要因が重なってやる気がでない状態です。
なので無理をするとあとでさらにやる気がでなくなります。
ただ、やる気はでないんだけどもしかしたら少しだけ改善する可能性があるケースがあります。
それは少しだけ、ほんの少しだけ実行してみてることです
家事であれば皿洗いがやる気でないけど、皿を一皿あらったら進んだ腕立て伏せを1回だけやってみたら、５回続いた仕事で手間だな～と思ったけど、いったんタスクを細かくしてみたら止まらなって整理できた
こんなことがあります。実は、動けばやる気が出る。動けば、気付いたらやる気は忘れて物事が進むというのはいくらでもあります。
少しやってみたけど、やっぱりどうも気が進まないといのであれば、タイミングが違うのかもしれません。
ぜひ、最近やる気でないなと思ったら。ほんの少しだけ行動してみてくさい。１回、１分、１度でいいです。それだけでいいのでやってみると意外と動きだせます
それでもだめなら休んでください。
無理は禁物です。
自分に優しく、世界に優しくです。
今日もよい一日でした。ではまた。
