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「元サヤに戻りたい…」そう願う気持ち、痛いほどよく分かります。一度は愛し合った相手ですから、未練が残るのは当然のことです。しかし、本当に復縁することが最善の選択なのか、冷静に考える必要があります。
今回は、復縁カウンセラーである私から、元サヤ願望を断ち切るための、たった1つの方法をお伝えします。それは、「相手の嫌な部分を徹底的に思い出す」ことです。
「え？そんなこと？」と思われるかもしれません。しかし、多くの場合、私たちは過去の美しい思い出ばかりを美化してしまいがちです。楽しかったデート、心温まるプレゼント、優しい言葉…それらは確かに素晴らしい瞬間だったでしょう。しかし、別れに至った原因、相手の嫌だった部分も、必ず存在したはずです。
たとえば、相手のルーズな金銭感覚に苦しめられたことはありませんか？ 些細なことで感情的に怒鳴られたことは？ あなたの意見を全く聞かず、自分の考えばかりを押し付けてきたことは？ そういったネガティブな記憶を、一つ一つ丁寧に掘り起こしてみてください。
ノートに書き出すのも効果的です。「約束をいつも破る」「連絡がマメじゃない」「私の趣味をバカにする」「家事を全く手伝わない」など、思いつく限り書き出してみましょう。そして、それらの嫌な部分を、具体的なエピソードとともに思い出すのです。
「あの時、デートに2時間も遅刻してきたせいで、楽しみにしていたレストランの予約がキャンセルになった」「私が体調を崩している時も、自分の趣味を優先して全く看病してくれなかった」など、具体的な状況を思い出すことで、感情がよりリアルに蘇り、美化された記憶を打ち消す効果があります。
もちろん、相手にも良いところはたくさんあったでしょう。しかし、別れに至ったということは、良いところだけでは埋められない問題があったということです。嫌な部分を思い出すことで、相手への執着を薄れさせ、冷静に未来を見据えることができるはずです。
ただし、過去の嫌な思い出に囚われすぎるのも良くありません。あくまで、元サヤ願望を断ち切るための手段として活用し、前向きな気持ちで新たな一歩を踏み出せるように、自分自身をコントロールすることを忘れないでください。本当に大切なのは、過去に囚われることなく、自分自身が幸せになる道を選ぶことなのです。
