「ねえ、聞いてる？」スマホを見つめる配偶者に話が届かない夜の孤独感

今回は、食事の時間だというのに、ずっとテレビの画面やスマホの液晶に目を向けたままの配偶者に向かって、思わず「ねえ、聞いてる？」と声を漏らしてしまう、そんな切ない夜のお話をさせてくださいね。

目の前に大切なパートナーがいるはずなのに、発せられる言葉は「へえ」「ふん」といった生返事ばかり。 温かいはずの食卓なのに、どこか冷たい空気が流れているようで、ふと胸の奥がキュッと締め付けられるような孤独感を覚えることってありますよね。 一生懸命に今日あった出来事を話そうとしても、相手の視線がこちらに向かないままだと、自分の存在そのものが透明になってしまったかのような寂しさを感じてしまうものです。

そんな風に心がすれ違ってしまうとき、私たちはどうしても「私の話をつまらないと感じているのかな」「もう愛情がなくなってしまったのかな」と、ついネガティブな方向へと考えてしまいがちになります。 でもね、実はその背後にあるのは、お互いへの嫌悪感というよりも、日々の疲れからくる心の省エネモードや、それぞれの情報との向き合い方の違いであることがとても多いんです。 仕事や日々の忙しさでエネルギーを使い果たしてしまった配偶者にとって、テレビやスマホの画面を眺める時間は、何も考えずに頭をからっぽにするための、ある種の防御壁になっているのかもしれません。

とはいえ、だからといってあなたのその寂しさや、分かってもらえないもどかしさが消えるわけではありませんよね。 大切な人と心を通わせたい、ただ「今日もお疲れ様」って穏やかに笑い合いながらご飯を食べたい。 その願いは決してわがままなんかではなく、人間関係においてとても自然で、大切にしたい素敵な気持ちだと僕は感じています。

急にすべてを変えようとするのは難しいかもしれませんが、まずは「今日はなんだか静かな食卓だなあ」と、その状況を優しく受け止めてあげることから始めてみてくださいね。 無理に相手のスマホを取り上げたり、もっと話を聞いてよと責め立てたりするのではなく、ふっと一呼吸置いて、自分の温かいお茶の香りに癒やされてみるのも良いかもしれません。 あなたが抱えているその切なさや、誰かと心が通い合いたいという温かい想いは、決して無駄なものではありませんからね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）