体調が悪い時は無理をしないで自分を労ってあげる

今日は少し体調が悪いです。

体が重くて、頭もあまり回りません。

やりたいことや、やらないといけないことはありますが、なかなか体が動きません。

以前の僕は、体調が悪くても無理して何かしなきゃと体を動かしていました。

休んでいる自分は、何かいけないような気がしていたのです。

でも、体調が悪い時に無理に体を動かしても、やっていることはうまくいかないし、本人もしんどい。

なので、今は体調が悪い時はあまり無理をしないようにしています。

ゆっくりと体と心を休めながら、「体調が悪くてもできること」をするようにしています。

横になりながらでも、調べたいことを調べる。

興味がある動画を観て学ぶ。

それでも、もう何もできない状態だったら無理せず眠るようにしています。

もちろん、体調が悪くても仕事に行かなきゃだったり、家のことをしなきゃだったりと大変な方もいらっしゃると思います。

そんな状態で頑張っている方は本当にすごいと思います。

ただ、無理をしすぎないで欲しいです。

無理をして体と心を壊さないようにしてください。

体と心を壊してしまうと回復するのにとても時間がかかります。

僕も色々と無理をしてしまい、体と心を壊してしまった時期があります。

自分の体と心が回復するまで、とても長い時間がかかりました。

だから、体調が悪い時、心が不調の時はあまり無理せず自分を労ってあげてくださいね。

こうして自分のやりたいこと、新しい挑戦ができるようになるまで回復できたことは、本当にありがたいです。

そして、自分を大切にしながら、本当の意味で人の役に立てるような気がします。

これからも自分の体の声と心の声を聴いて、無理せず一歩ずつ進んでいこうと思います。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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