恋愛で自分を見失いそうなとき、どうしたらいい？

前回のブログでは、

「彼の言葉に振り回される…その理由と向き合い方」

についてお届けしました。

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彼の言葉に振り回される…その理由と向き合い方

彼の言葉に振り回される…その理由と向き合い方

さて、今回は

「恋愛で自分を見失いそうなとき、どうしたらいい？」についてお話しします。

彼に嫌われたくなくて、

言いたいことを我慢してしまう。

予定を全部合わせて、

「なんでもいいよ」と笑ってしまう。

気づけば、

自分の気持ちよりも彼の気持ちを優先する日々。

でも、ふとした瞬間に思うんです。

「私って、こんなだったっけ…？」

「私、どこ行っちゃったんだろう…？」

恋愛で自分を見失うとは？

それは、「相手に合わせること」が

いつの間にか「自分をなくすこと」になってしまっている状態。

彼の機嫌に振り回される

好きになってもらえるように無理をする

自分の感情や望みを抑え込んでしまう

恋愛が主語になって、

自分の心の声が、どんどん遠のいてしまうんです。

どうすれば、自分を取り戻せる？

✅ 1. 「何を我慢してきたか」を書き出してみる

小さなことでもOK。

「本当は、◯◯って言いたかった」

「本当は、もっと会いたかった」

→ 言葉にすると、自分がどんな気持ちを閉じ込めていたかが見えてきます。

✅ 2. 相手目線をいったん手放す

「彼はどう思うかな？」と考えるクセを、

一度だけ、“自分目線”に戻してみましょう。

「私、ほんとはどうしたい？」

「本音で言えたら、なんて言いたい？」

→ 自分を主語にした問いかけが、心の軸を取り戻すきっかけになります。

✅ 3. 自分の時間を取り戻す

恋愛が中心になると、生活も思考も相手ベースに。

ほんの少し、スマホを置いて、

自分だけの時間をつくってみてください。

読書、散歩、音楽、ひとりカフェ。

“誰のためでもない時間”が、あなた自身を取り戻す時間になります。

☘️ 最後に

恋愛に夢中になることは、悪いことではありません。

それだけ人を大切にできる力がある証拠だから。

でも、その恋の中で

あなた自身がどこかに置き去りになってしまうなら、

ちょっとだけ、立ち止まってみてください。

「私が私らしくいられる恋愛」

それが、いちばん心が幸せになれる恋です☘️

💬 次回予告

第17弾では、

「『重い女かも…』と思ったとき、気をつけたいこと」

をテーマにお届けします。

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📞 自分を見失ってしまいそうなときは、

“自分の声”を一緒に見つけ直すお手伝いをします☘️

少しだけ話してみることで、心がラクになる瞬間がきっとあります。

▶️ かいと＠恋の悩みに寄り添うカウンセラー