人間関係に疲れたときの心の守り方

人と関わるのって、本当は楽しいはずなのですが、

ふとした瞬間に「なんだか疲れてるな…」って感じること、ありませんか？

相手に悪気があるわけじゃなくても、なんとなく気を張ってしまったり、必要以上に気を遣ってしまったり。「自分が頑張ればいい」と思って動いていたのに、気づけば心がすり減っているような感覚になることが結構あります。

昔は、ずっと溜めて溜めて溜めて・・・大爆発！！ビッグバン！！

みたいなことをやらかしてしまっていたのですが、最近はようやく自分なりの対処方法（ルーティン）を見つけることができました。

そろそろ限界が近づいているなと感じたときは、いきつけのマッサージ店に行って、ヘッド＆全身マッサージを受けに行き、そのあとは、予定を無理に入れずに、なるべく一人の時間を大切にするようにしています。一人の時間では、癒しの音楽を聴きながら愛犬と一緒に瞑想（という名の昼寝）をしています。

こうやって自分の時間を大切にすると自然と心が回復してきて、また色々な人と関わってみたいと思うようになります。

皆様も自分にあった対処方法（ルーティン）を見つけてみてください。