＃273【心の悩み】そんな話しは聞けん…

前回・前々回と…

問題や悩みはあった方がええでぇ…

ってお伝えしたんやけど…

＃271【幸せを感じる】問題ないんは幸せなん？

＃272【幸せになる】小さな違和感

皆が皆…そうは捉えられんと思うねん。

問題の種類もあるしそのときの心理状況もあるからね。

前向きな言葉や考え方って…

そう考えられんかったりできんってことで

逆に傷つくことってあるしねぇ。

僕もそんな時間帯もあったからようわかる。

こんなときに…

気ぃつけてほしいんは…

すぐに解決しようと焦ったり

１人で考えんってことやと思うねん。

何かに対して傷ついて…

すべてがマイナスに感じるときってあるんよね。

こんなときって…

無理矢理、前向きに考えようとか

ポジティブに捉えよう…

みたいにがんばると逆効果やと思う…

がんばるとか…無理することになるやん？

無理って続かんし…続かんかったらまた傷つくし…

って負のスパイラルに陥りやすいねん。

そもそもこんな状況のときって

何もかも嫌になってる可能性もあるしねぇ。

こんなときに必要やと思うんは…

１つは何も考えんようにするってこと。

映画やドラマみて入り込むもよし…

スポーツとか身体動かすことで発散するもよし…

ゲームやマンガに集中するもよし…

って思う。

これで少し落ち着いたら…

誰でもええから胸のうちを吐き出すことかなぁ。

ただただ聞いてもらう…

または自分と違う発想と思える人の話しを聞く。

今日お伝えしてるんはほんの一例…

自分にあう方法って必ずあるはずやねん。

まずは焦らんようにしてほしい。

ほんで１人で考えんようにすることが…

時間かかるように見えて…

実は楽に感じれるようになるために

必要かも？…って思てます。

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