日報：2025/09/07 【契約書・見積書初作成＆筋トレ解禁】

✅できた

・デイトラのテンプレなど編集させていただいて、初めて契約書、見積書作成

法的な文書と思うと、けっこう確認・編集時間かかりました

・エアロバイク40分、3130歩、軽く筋トレ

💡学んだ

・テストで自分に送ってみたのですが、電子署名が、思ってた何倍も簡単

📍次やる

・契約書できたが、長時間の深夜作業であたまボケてるかもなので、明日再チェック＆電子署名の形で送付

🐶雑談

 腹筋ローラーのやりすぎで痛めていた腰のスジが治ったので、半年ぶりに筋トレ解禁

筋肉じゃなくて、健みたいなスジのところ痛めてたので、めちゃくちゃ完治するまで時間かかりました

腹筋ローラーに限らず、いろいろ筋トレグッズを買って、自宅トレ派なのですが、

やっぱり素人がフォームも怪しいまま追い込みすぎたら危険ですね

ガチマッチョになるのが目的ではなくて、毎日ご機嫌で生活するために運動や筋トレをしてるので、

今後は追い込まず、継続重視でいきます

誰だ！？

歳のせい？とか言ったやつは！笑