日報: コーディングはかどった＆スプラトゥーン断ちしてみる

昨日作業後投稿忘れ

✅できた

・コーディング、久々に自習室に入りけっこう集中できた

・今日はあまりハマらず、順調

・外出したもののウォーキングはせず、4358歩

💡学んだ

・休憩に、フリーランスの法律の本ちょっとだけ

📍次やる

・明日は昼も予定ないので、昼からコーディング、合間にウォーキング行くなど、休憩・気分転換の時間をうまく使う

🐶雑談

 スプラトゥーンが好きなんですが、

数ヶ月前、スプラトゥーンもお酒も2週間やめたとき、

めちゃくちゃ、こころいい感じに穏やかで、毎日なんとなく満足…

っていう感覚でした

ゲームの代わりに、読書もはかどりました

ゲームもお酒も、強すぎる刺激で、ドーパミンが不自然なほど大量にでて、それで耐性できて、さらに強い刺激を求めるらしいです

逆に言うと、そういうものをやめると、弱い刺激でも満足できるようになって、

毎日、なんでもないことで満足してすごせるらしい…

と、いうことで、前から頑張ってる禁酒に加えて、またスプラトゥーン断ちしてみます

お酒もゲームも、ガッツリ依存性あるから、簡単ではないでしょうが

毎日、さらにご機嫌で生活するため頑張ります

続くかな？？