どうもゆうじです。
今回は、人生を変えたいとか、自分の目標や夢、やりたいことに向けて継続する習慣を身に付けるために、朝に絶対にやった方がいい習慣をご紹介します。
僕も副業を始めて約５年ほど経ちますが、何度も挫折しては、またやってみたりの繰り返しでした。
それは成果が出なくてしんどかったこと、あとは習慣化できていなかったことです。
ブログを始めた頃も、ずっと続けていればよかったのに…。途中で諦めてしまった自分がいました。
実はココナラもそうだったんです。
電話相談も全く売れなくて、最初にやっていたココナラのアカウントはもはや放置状態…。
今思えば、ずっと続けていれば、もっともっと成果が出ていたかもしれない、もっと成長出来ていたかもしれないと思うばかりでした。
３０歳を過ぎてから、もう一度心をリセットして、２０代の頃はたくさん遊んできたし、結婚して子供が出来てから生活リズムが落ち着いてきたので、この頃から遊ぶのを辞めて、家族のために自分のために、お金を稼ぐ方向に持っていきました。
持って行ったけど、副業もすぐには結果に繋がらないので、かなりしんどかったです。
分かっていても、この経験は必ず乗り越えていかなくては、成果には繋がりません。
だからこそ、副業を頑張るためには何をすればいいのかを勉強しました。
何かを続けるためには、自分のやる気を身体の内側から出さなくてはどんなことも続きません。
そこで、今回は、一日の自分の生産性を上げるために朝にやるべきことをいくつかご紹介します。
どれでもいいので、１つ習慣出来るようになれば、気づけば自分のやりたいことが習慣化できるようになっていますので、ぜひ参考にしてください。
１．冷水シャワー
僕が最近始めたコールドシャワー。
最初は『こんなんで本当にやる気なんか出るのか？』と半信半疑でやろうとしましたが、なんと冷水を浴びようとしたら、なんだかビビってしまう自分がいました。
すぐに浴びればいいものの、最初は浴びるまで結構時間が掛かりました…。
それに、浴びた瞬間は、慣れていないせいかお腹が筋肉痛みたいになって、かなりしんどかったです。
でも、やれば慣れてきます。
僕なんて、もはや怖さを感じる前にやってしまいます（笑）
どうせやらないといけないんだからという感覚になっているので、この感覚もすごく大事なことだと思うんです。
それから、冷水をほぼ毎日、続けられるようになってからは、副業をサボるようなことはなくなりました。
僕らの身体は、楽をしたいっていう方向にどうしても行ってしまうので、冷水を毎日やるのも慣れるまで結構しんどいと思います。
でも、それを乗り越えると、当たり前のように自分のやりたいことが仕事をしているかのように、作業できるようになるんです。
この、たった朝に冷水を浴びるだけで、僕は副業を続けられているので、かなりの効果が期待されると僕は勝手に思っています。
やらないよりは間違いなくやった方がいい。そう思います。
続いて２つ目は、
朝に１分間の倒立
これは最近、調べていた時にたまたま発見したことで、事業で成功している方がやっていた方法になります。
朝に１分間の倒立。
僕は、意外と楽勝じゃねって正直思いました。
そして、寝起きの朝に倒立をやってみたんです。
普通にできませんでした…（笑）
ってか、めちゃくちゃしんどいです。こんなの無理です(泣)
僕は冷水シャワーでいいやってなりましたが、たぶん倒立が出来た方が一日の生産性は間違いなく上がると思います。
今日はだるいから辞めよう。とか、そういう怠けようとする自分に打ち勝つことが出来ます。
そりゃ、事業で成功するわな！って僕は思いました。
やってみれば分かりますが、１分間の倒立、時間がめちゃくちゃ長く感じます。
え？まだ２０秒？？みたいな…。
本当にきついので、自分を奮い立たせたいなって思う人なら、ぜひ習慣にしてみてください。
めちゃくちゃ効果があると思います。
最後の３つ目は。
朝に何でもいいのでルーティン化
とにかく朝に自分がやるべきことを決めましょう。
まずは、そこから１日のスタートとなります。
なんでもいいので、例えば、朝に日記を書くとか、朝散歩するとか、筋トレをするとか、こういったことも習慣化さえ出来てしまえば、１日の生産性は間違いなく上がると思います。
それに、YouTubeで成果を出している人って、だいだの人が、朝にやることが決まっている方がほとんどだと思うんですよ。
だから、ルーティン化することも人生を変えるためには必要不可欠なことだと思うので、自分のやる気を引き出すためにいろいろチャレンジしてみてください。
まじで、こればっかりはいろんな人のやり方を勉強して、自分なりに試して、最終的に自分に合っていればそれをひたすら続けること。これに限ると思います。
それが出来ている頃には、もはや継続して頑張っている状態になっていると思うので、ぜひ参考にしてもらえたらなと思います。
とにかく諦めないことが大事です。
逃げたくなるのは、当たり前なことなので、そこをどう自分でコントロールしていくかで大きく変わってきます。
続けた人間が、成果を生み出すので、今回の内容を参考に明日から頑張ってみてください。
今回は以上になります。
