こんにちは、スピリチュアルカウンセラーの葵瞑です。
今回のチャクラシリーズでは、**第3チャクラ「マニプーラ」についてお話します。
このチャクラは、「自己価値・意志・行動力」**に深く関わる、人生を前に進めるための“内なる太陽”のような存在です☀️
◆第3チャクラとは？
第3チャクラは、**みぞおちのあたり（胃のあたり）**に位置し、色は「黄色」。
「意思・自信・自己主張・実現力」といったエネルギーをつかさどります。
◆第3チャクラが整っていると…
自分に自信が持てる
やるべきことに集中できる
人の目を気にしすぎない
人間関係で自然な自己主張ができる
エネルギッシュでポジティブに行動できる
逆に滞ると、
自信がなくて行動できない
人の評価を気にしすぎて疲れる
頑張っても空回りする
罪悪感や劣等感に苦しみやすい
ストレスや胃の不調として現れることも
◆「できる自分」を手放す勇気
第3チャクラのテーマは、“ありのままの自分を肯定する力”です。
「もっとできなきゃ」
「失敗しちゃダメ」
そんな思考が強すぎると、このチャクラはかたく閉ざされていきます。
だからこそ大切なのは、“うまくやる”よりも“自分を信じてやってみる”こと。
他人の期待ではなく、「自分の意思」を生きる勇気が、このチャクラを大きく開いていきます。
◆第3チャクラを整えるヒント
🌟おすすめ行動：
太陽の光を浴びる
「私は私で大丈夫」と声に出す
目標に向かって一歩だけでも動く
黄色いものを身に付ける（服・小物・食べ物）
自分の「できたこと日記」をつける
🌟避けたい状態：
自己否定、他人との比較
我慢しすぎる生活
ストレスで食べすぎ・飲みすぎる行動
◆あなたの“太陽”は、まだちゃんと燃えてる
もし今「自信がない」と感じていたとしても、それは第3チャクラがただ曇っているだけ。
あなたの内なる太陽は、今もそこにあります。
少しずつ自分を許し、信じ、動き出すことで、また光を取り戻していけるのです。
次回は、「第4チャクラ（ハートチャクラ）」へ。
“愛すること、許すこと、癒すこと”に関する大切なテーマに入っていきます💚
あなたが本来の力を取り戻せますように。
光と癒しをこめて
葵瞑
