【第4チャクラ】“愛せない”は、あなたが優しすぎる証かもしれません。

こんにちは、スピリチュアルカウンセラーの葵瞑です。

チャクラシリーズもいよいよ真ん中、第4チャクラ「アナハタ（ハートチャクラ）」に入ります。

ここは「愛・癒し・許し・調和」のエネルギーセンター。

あなたが“誰かを愛する”“自分を受け入れる”ときに最も大切になるチャクラです。

◆第4チャクラとは？

第4チャクラは、胸の中心、心臓のあたりに位置し、色は「緑」または

「ピンク」とされています。

キーワードは、無条件の愛・共感・許し・調和。

◆第4チャクラが整っていると…

自分や他人に優しくなれる

人を信じる力がある

深い安心感と満たされた感覚を持てる

自己受容ができる

関係性がスムーズで温かい

逆に滞ると…

愛し方や接し方がわからない

過去の傷やトラウマに苦しむ

自分を責めすぎる

被害者意識や孤独感が強くなる

心臓や肺、免疫の不調として現れることも

◆愛せないとき、それは「心の鎧」のサイン

第4チャクラは、過去の人間関係で傷ついたときに閉じやすい場所でもあります。

「また傷つくのが怖い」

「期待されると苦しい」

「自分なんて愛されない」

そんな思考や記憶が、あなたの“心の扉”を閉ざしてしまうのです。

でも、本当のあなたは「愛したい」「つながりたい」と願っているはず。

◆第4チャクラを整えるヒント

🌿おすすめ行動：

深呼吸しながら胸に手を当てる

「私は愛されています」と唱える

ペットや自然に触れて“無条件の愛”を感じる

感謝の気持ちを書き出す

緑やピンクのものを身に付ける（植物・服・小物）

🌿避けたい状態：

自分の気持ちを無視する

他人にばかり尽くしすぎる

愛を見返りで考える

◆愛は、あなたの中にいつもある

愛されるために「何かになる」必要はありません。

あなたはただ存在するだけで、すでに愛される価値のある存在。

第4チャクラが開いてくると、その“根源的な愛”を自分の内側から感じられるようになります。

次回は「第5チャクラ（喉／ヴィシュッダ）」へ。

“自分の真実を伝える”ことの大切さについて掘り下げていきます💙

今日もあなたに癒しと気づきがありますように。

愛をこめて

葵瞑