おはようございます＊＾＾＊
ふと、”思考をなくす方法”という文が目について
それを試してみたのですね。
すると、あれ？？というすっきり感を味わえたので
シェアしておこうかなと☆
私たちは思考に囚われて頭の世界を生きてる
囚われの身ともいえますよね。
意識的に思考から離れる簡単な方法というのがありました。
心の余裕のある時間に、3分でいいので
目の前に見えるものをただただ実況中継するように
言葉に出すだけ。
例えば、今の私なら、
”パソコンが見える”
”パソコンを打つ指が見える”
”時計が見える”
”植物が見える”
こんな風に。
いつも何かを考えながら、今を過ごしているので
たった3分でも、その考えから離れ、視覚だけに
集中するので、瞑想と同じような効果が現れるのかもしれませんね。
昨日クローゼットが目覚めてすぐに見えたので
それを3分したのですね。
すると感覚がすっきりと研ぎ澄まされ、
そのクローゼットを綺麗にしたいと、
なんと表現したらよいかわかりませんが
清々しい心地がやってきて、自然とクローゼットも
そのクリアな心地の現れとなり、綺麗に片付きました。
思考がないと、”こうしたい”それが
くっきりと感じられるようになるのでしょうね。
是非、皆さんも試してみてね☆
