思考をなくす方法

おはようございます＊＾＾＊

ふと、”思考をなくす方法”という文が目について

それを試してみたのですね。

すると、あれ？？というすっきり感を味わえたので

シェアしておこうかなと☆

私たちは思考に囚われて頭の世界を生きてる

囚われの身ともいえますよね。

意識的に思考から離れる簡単な方法というのがありました。

心の余裕のある時間に、3分でいいので

目の前に見えるものをただただ実況中継するように

言葉に出すだけ。

例えば、今の私なら、

”パソコンが見える”

”パソコンを打つ指が見える”

”時計が見える”

”植物が見える”

こんな風に。

いつも何かを考えながら、今を過ごしているので

たった3分でも、その考えから離れ、視覚だけに

集中するので、瞑想と同じような効果が現れるのかもしれませんね。

昨日クローゼットが目覚めてすぐに見えたので

それを3分したのですね。

すると感覚がすっきりと研ぎ澄まされ、

そのクローゼットを綺麗にしたいと、

なんと表現したらよいかわかりませんが

清々しい心地がやってきて、自然とクローゼットも

そのクリアな心地の現れとなり、綺麗に片付きました。

思考がないと、”こうしたい”それが

くっきりと感じられるようになるのでしょうね。

是非、皆さんも試してみてね☆