一年で最も夜が長くなる「冬至」。
昔の日本ではこの日を 御刻（みとき） と呼び、特別に大切にしてきました。
大和言葉で時間を「刻（とき）」と言い、
そこに帝や皇に由来する尊い響きの「御（み）」を添えて
御刻（みとき）＝神聖な時間 と表したのです。
そして今年の御刻は、
🌕 2025年12月22日（月）0:03
この瞬間、太陽は最も深い闇の底から静かに力を取り戻し、
光が“生まれ変わる”とされています。
まさに一年の中でも特別な、見えない扉が切り替わるような時間です。
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🌕 御刻（みとき）の日は「感じているもの」が増幅される
冬至の御刻は、
心が今、強く感じているものが増幅しやすい日 といわれます。
• 「不足」を感じていれば、その“足りない”という流れが太くなり、
• 「充足」を感じていれば、“満ちている”という流れが大きく育つ。
•
つまり、
『○○が無い』を増やすのか、
『○○がある』を増やすのか──
それが御刻で何より重要な鍵。
この時間にどんな感覚を選ぶのかが、
来年のエネルギーの質にそのまま影響していきます。
だからこそ冬至は、
“何を願うか” と同じくらい
“何を感じるか” がとても大切なんです。
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🌟 冬至のための ワクワク・イメージガイド（約3〜5分）
※ 項目2・3・4は、あなた自身が“今、増やしたいテーマ” に自由に変えてOKです。
豊かさ、愛、健康、自由、自信、人間関係…
“これを育てたい” と感じるものを選んでくださいね。
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1. 呼吸でゆるむ
ゆっくり深呼吸をしながら、
吸う息で光と安心が広がり、
吐く息で不安やこわばりがほどけていくのを感じます。
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2. お金の安心を感じる（自由に変更OK）
心の中で
「私は、必要な豊かさをすでに受け取っている」
と静かに宣言します。
ただし、今あなたが強く望むテーマが別にあるなら、
健康・愛情・自信・調和など、
自由に置き換えて構いません。
胸の奥に広がる“満ちる感覚”を感じてください。
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3. 自由に動ける自分をイメージする（自由に変更OK）
「私は自由に行動できる」と心の中で言葉にします。
行きたい場所にスッと動ける、
その軽やかさが体全体に広がっていくのを味わいます。
もしほかに育てたい感覚があれば、
「心が自由」「選択が自由」などに変えて大丈夫。
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4. 人を幸せにしている自分を体験する（自由に変更OK）
「私は、自分の表現で誰かを幸せにしている」と宣言します。
あなたの言葉や作品が誰かの笑顔を生み、
その感謝のエネルギーが胸に届くイメージを受け取ってください。
または、
「私は愛を受け取っている」
「私は健康に満ちている」
「私は調和の中にいる」
など増やしたいテーマに自由に変更してOK。
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5. すべての感覚を統合する
豊かさ、自由、喜び──
あるいはあなたが選んだ願いのエネルギー。
それらが胸の奥でひとつに溶け合い、
“すでに満ちている光” として静かに広がるのを感じます。
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☀️おわりに
そして今年の御刻は、これまでの冬至よりも さらにエネルギーが強まり、光が濃く流れ込む特別な瞬間 です。
だからこそ、ぜひこの日を――
あなたの人生がより良い方向へ大きく広がっていくための“一日”として
大切に受け取ってください。
あなたが選んだ想いが、そのまま未来へ伸びていきますように。
静かな光が、そっと背中を押してくれますように。
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Maya Toyoka
