生きていく上で大事な事。考え直してみませんか？

皆様こんばんは、おもちです🐹

突然ですが…

今って、生きづらいなとか思いません？

(急に入っていくｩ！)

無意識に誰かと比べてしまったり

自分はダメな人間だと自己否定してしまったり

なんでそんな思考になってしまうのか？？

凝り固まったモノが根強いんですよね。

だからこそ！

こんな事するといいぞ！

というものを書こうと思います📄५✍🏻 ̖́-

少しでもこの生きづらい世界を

一緒に生きて行けたらと思います☀️ ̖́-‬

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・朝30分早く起きるを毎日やる

これを毎日やるとなんと

1年で182時間も自分の時間が作れる⏱

地味に凄くないですか？！

最初にその情報を見た時

『えっ、ほんとに？👀』ってなりました。

たったの30分です。

それだけで人生の時間が伸びます⏱‪𓈒𓏸

・寝る前に明日の目標を一つだけ書く

これは人によるかなとは思いますが、

私は簡単な目標を毎日つけてます！

例えば『瞑想の時間を作る』とか

『○○の本1ページだけでも読む』とか。

ただ、もちろん【その日の体調次第で！】

を添えて☝️

やはり病気なので起きないとその日のコンディションがわからないのが辛い所…

だから｢出来たら( ¨̮⋆)ﾗｯｷｰ｣位です。

生きてる意味がわからない…と思う方

何かしら、何でもいいんです。

『明日も生きる』とかね。

(実はこれが一番しんどいけど💦)

・月に1冊だけでも本を読む

これすると☝️

1年で12冊読んだ！って事になるんですよね。

年間にすると凄くないですか？

月で考えると『たった1冊…😶💭』と思うけど

年で数えると『そんな読んでた？！』みたいな。

今って本を読むって行為、なかなか出来ないですよね。

私は電子書籍ではなく『本』として買っています。

スマホだと目がｼｭﾊﾟｼｭﾊﾟするんです👁️

と言いつつ、ついこの間

アドラーの心理学という電子司書くを購入して

目がおかしくなりそうになりながら必死に読んでます👀

・できない理由より出来る方法を3つ書く

そもそも頭の中でネガティブな会話をするのが

( ˙꒳​˙乂)ﾀﾞﾒｰ

と言いつつ私も未だにネガティブ会話ですが…

ポジティブ会話にシフトしていく事を意識する

これだけで先へ進む第1歩だと思います✊🏻‪ ̖́-‬

脳の筋トレをしていかなきゃいけない…

ε-( •̀ω•́ )ﾌﾝｯ

・スマホを使うのは時間を決める

今は誰を見てもスマホ片手📱

ちなみに私はポイ活野郎なので人の事言えないです

(　´>ω<)人

スマホ＝人生

みたいになっちゃってませんか？？🤔💭

ﾁｬﾗｰﾝ🎶という通知音に振り回されてはいけない！

スマホはあくまでも『ツール』であって

人生の主役は貴方っ！

※ポイ活は…(ฅ´ω｀ฅﾕﾙｼﾃﾆｬﾝᡣ𐭩

・友達の数は増やさない

そもそも『親友』と呼べる人と出会える確率って相当低いらしいですね😶💭

そして『友達』も、例外ではありません。

歳を重ねて価値観や地位が変わり、ずっと続く友人関係というのはなかなか難しい。

だからこそ、量より質。

『親友だ』と思える人がいたら、

その人を心底大事にしてください𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯

その方が心の満足度に繋がります✨️

・行動する前に完璧を求めない

私、これだったんです。

今も仕事に復職したとしたらこうなるだろうなと。

白か黒。

正解か不正解か。

んーーーー何でわざわざ自分で生きづらさ作るの！

いいの、半分で。

50％でいいんです。

十分なんです！！！

これは結構当てはまる人多いんじゃないかと思ってます。

日本人は真面目さん…だから。

・失敗したら記録に残しなさい

私はいつも配信で

『後悔はするな、反省はしろ』という言葉を

もっと柔らかぁく伝えています(ˆ . ̫ . )🪄

後悔＝何も残らない

反省＝次に活かせる

だと私は思っているんですよ。

後悔した所でその時間が戻ってくるわけじゃなし。反省をして、次はこの選択肢を選ばない。

それでいいじゃないか！

人間たかが数十年。

だけどそのたかが数十年をどう生きるのか。

それは一人一人の考え方で大きく変わります。

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私もまだまだ修行中ですが

(〃´o｀)ﾌｩ…と一息付きながら

一緒に生きていきましょう💪