Cheerことりのポジティブ心理学の話１/３

　ポジティブ心理学は人生を明るく幸せに生きる為の心理学です。1998年アメリカの心理学者マーティン・セグマリンが提唱しました。これは精神的・肉体的・社会的に良い状態であるwellbeingをめざしています。ポジティブ心理学はより良い生き方を研究する心理学で、統計的に多くの人に効果があると言われています。

　その効果は「幸せを理解する」「幸せな気持ちを感じられるようになる」ことです。その結果「自己肯定感が高くなる」「無駄な落ち込みが無くなる」ことで「集中力が上がり仕事の効率が上がる」「自分が幸せになることで周りの人を幸せにすることが出来」ます。また、幸せを感じると「免疫機能が強化され」て長生きするともいわれています。

　幸せは気づくもの・自ら作っていくものなのです。

【幸せの公式】　幸福（100％）＝生まれ持った特性（50％）

　　　　　　　　　　　　　　　　＋生活環境（10％）

　　　　　　　　　　　　　　　　＋自発的コントロール（40％）

【幸せへのステップ】　①生まれ持った特性を四柱推命鑑定で知る

　　　　　　　　　　　②適した生活環境を四柱推命鑑定で知る

　　　　　　　　　　　③自分の強み・弱みを四柱推命鑑定で知る

　　　　　　　　　　　④①②を把握したうえで、③自分の生き方を見直す

　ことができないでしょうか。

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