戻りたい恋を、もう一度やさしく整える 第6話

復縁したい時、何もしない時間が一番苦しいです。

連絡しない。

会いに行かない。

SNSも見ないようにする。

そう決めたのに、心の中ではずっと彼のことを考えている。

「今ごろ何してるかな」

「私のこと思い出してくれてるかな」

「このまま忘れられたらどうしよう」

何もしない時間が、まるで置いていかれる時間のように感じることがあります。

でも、連絡しない時間は、ただ待つ時間ではありません。

自分を立て直す時間です。

彼に会っていない間に、あなたの心が少しでも落ち着くこと。

彼の反応だけで一日が決まらない自分に戻ること。

もう一度連絡を取った時に、不安ではなく余裕を少し持てること。

そのための時間です。

今日は、彼のことを考える時間をゼロにしようとしなくて大丈夫です。

ゼロにしようとすると、逆に考えてしまいます。

その代わり、時間を決めてみてください。

朝の10分だけ、彼のことを考える。

夜の15分だけ、気持ちを書く。

それ以外の時間に浮かんできたら、「あとで考える」と心の中で言う。

これだけでも、少し違います。

そして、彼以外の予定を小さく入れてください。

部屋の一か所だけ片づける。

いつもより丁寧に髪を乾かす。

コンビニではなく、少しだけ体にやさしいものを食べる。

散歩に出る。

好きな服を着る。

大きく変わらなくていいです。

でも、「私の一日は彼だけでできているわけじゃない」と、少しずつ体に思い出させていくことが大切です。

復縁したい恋ほど、自分の生活が空っぽになりやすいです。

彼からの連絡だけが楽しみになり、彼の反応だけが安心になってしまう。

でも、その状態のまま戻っても、また苦しくなります。

彼を好きなままでいい。

忘れなくていい。

でも、自分の一日を彼だけに渡さない。

今日は、彼のためではなく、自分のためにひとつだけ行動してみてください。

それが、戻りたい恋を整える力になります。

心葉（ここは）♡