復縁したい時、何もしない時間が一番苦しいです。
連絡しない。
会いに行かない。
SNSも見ないようにする。
そう決めたのに、心の中ではずっと彼のことを考えている。
「今ごろ何してるかな」
「私のこと思い出してくれてるかな」
「このまま忘れられたらどうしよう」
何もしない時間が、まるで置いていかれる時間のように感じることがあります。
でも、連絡しない時間は、ただ待つ時間ではありません。
自分を立て直す時間です。
彼に会っていない間に、あなたの心が少しでも落ち着くこと。
彼の反応だけで一日が決まらない自分に戻ること。
もう一度連絡を取った時に、不安ではなく余裕を少し持てること。
そのための時間です。
今日は、彼のことを考える時間をゼロにしようとしなくて大丈夫です。
ゼロにしようとすると、逆に考えてしまいます。
その代わり、時間を決めてみてください。
朝の10分だけ、彼のことを考える。
夜の15分だけ、気持ちを書く。
それ以外の時間に浮かんできたら、「あとで考える」と心の中で言う。
これだけでも、少し違います。
そして、彼以外の予定を小さく入れてください。
部屋の一か所だけ片づける。
いつもより丁寧に髪を乾かす。
コンビニではなく、少しだけ体にやさしいものを食べる。
散歩に出る。
好きな服を着る。
大きく変わらなくていいです。
でも、「私の一日は彼だけでできているわけじゃない」と、少しずつ体に思い出させていくことが大切です。
復縁したい恋ほど、自分の生活が空っぽになりやすいです。
彼からの連絡だけが楽しみになり、彼の反応だけが安心になってしまう。
でも、その状態のまま戻っても、また苦しくなります。
彼を好きなままでいい。
忘れなくていい。
でも、自分の一日を彼だけに渡さない。
今日は、彼のためではなく、自分のためにひとつだけ行動してみてください。
それが、戻りたい恋を整える力になります。
心葉（ここは）♡
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