途中経過をしっかり見て、褒める

こんにちは！あやです🍀

今日もわたしのブログに足を運んでくださって

ありがとうございます😊✨

☆・・✿・・☽・・

例えば、なにか叶えたい夢や達成したい目標があったとき

🔥しっかり目標設定しよう

🔥具体的なアクションを決めよう

🔥いざ行動しよう

といった「脳筋かよ・・・」

と突っ込みたくなるようなフレーズ、

よく耳にしませんか？

もしくはSNSで見かけたことありませんか？

これら自体はめちゃくちゃ大事なことだし

動かなきゃなにも変わらないのは事実なので

「はい、仰る通りでございます」なんです。

で！も！

脳筋だけだと続かなかったり、

体調に影響が出てしまったり、

最悪断念してしまう場合もあります。

特に、完璧主義の傾向が強い方

🌀ちょっとでもトラブルが起きると

その目標自体が間違っていたんだと思ってしまったり

🌀誰かがあなたに手を差し伸べて手伝ってくれたら、

迷惑をかけたと感じて気持ちが落ち込んで

モチベまで下がってしまったり

なんてことになりがちです。

はい、そこのあなた！

「わかる～😢」って思いましたね？

だから、

「途中経過をしっかり見て褒める」

ことが必要なんです。

どういうことかというと

例えば、あなたに何か目標があって、それに対するアクションを

人からアドバイスをもらいながら考えていったとします。

「助けを求めることが苦手な私が、

人からアドバイスをもらうことができた✨」

「具体的なアクションを10個もあげることができた🔥」

こんな感じです。

え？そんな小さなことを？

と思う方もいるかもしれません。

はい。小さなことも見つけて褒めてください。

何なら

「わたし今日〇〇さんに、アドバイスくださいって

お願いしに自分から話しかけることができたの😊✨」

って口に出して褒めてください。

気心のしれた友人や家族に話すことができるともっといいです。

（ちなみに私は、「前より出来るようになったよね私！」

と彼氏にちょいちょい言ってます。）

これがなんの役に立つかというと

自分の途中経過、ここまで出来たことをしっかり見れるようになり、

さらに自分で自分を褒めることで

自己肯定感やモチベにプラスの影響を与え、

また続けることが出来る状態が生まれます💖

唐突ですが、私は廃墟巡りが好きです←

ですが基本的に廃墟の中には入れません。

人様の敷地に勝手に入ることは不法侵入になります🚨

何なら、そこにたどり着けないことなんてザラです。

それでも見たいという目標のために行くんです。

で、結果的にたどり着けないんです。

そんな時私は、

「たどり着けない可能性があると知りながら、

行くために下調べをしたり、出かける準備をした私はエラい👏」

と自分の途中経過を見つけて褒めています。

そしてまた新たな廃墟情報を手に入れては、

調べて行ってみるを繰り返しています。

つまり継続出来ているんです。

あなたも、これまで頑張ってきたこと、

今まさに頑張っていることの

途中経過をしっかり見て、自分を褒める。

ぜひこれをやってみてください✨

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます(*^^*)

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