🌙 第20話『“焦り”を手放すスピリチュアルな方法』
🕊️オープニング
「早く結果を出さなきゃ…」
「周りが進んでいるのに、私だけ取り残されてる気がする…」
そんな“焦り”を感じるとき、心は未来に引っ張られすぎて、今の自分を見失ってしまいがち。
今回は、スピリチュアルな視点で、焦りをやさしく手放す方法をお届けします🌿
1. 焦りの正体とは？
🌟① 焦り＝「今」を否定するエネルギー
✔ 今の自分に不十分さを感じると、心が未来に逃げてしまう
✔ 焦るほど“今ここ”の感覚が薄れていく
🌟② 他人との比較が引き金に
✔ SNS、周囲の言葉、成果のスピード…
✔ 焦りの多くは「自分のリズム」を見失ったときに起きる
🌟③ 魂のタイミングは人それぞれ
✔ あなたには、あなたの“ちょうどいい”タイミングがある
✔ スピリチュアル的に見ると、“停滞”は必要な準備期間
2. 焦りを手放すスピリチュアル習慣
🌸① 呼吸を「今」に戻す
✔ 焦りを感じたら、深くゆっくり3回呼吸
✔ 「私は今ここにいる」と心で唱える
🌸② 小さな感謝リストをつける
✔ 今日あった“ありがたいこと”を3つ書き出す
✔ 感謝は、焦りのエネルギーをやさしく溶かしてくれる
🌸③ 「私は私のペースで大丈夫」と言葉にする
✔ アファメーションは、心と波動を整える最強の習慣
✔ 繰り返すほど、内側が安定していく
3. 焦りのエネルギーを変える視点
💡焦りが出てきたときこそ、立ち止まってOK
💡「どうせ遅れてる」と思う代わりに「今、整えてる最中」と考える
💡「進んでいない」のではなく「深く潜ってる」だけかも
🌱内側で静かに進んでいる時間も、ちゃんと“進んでいる”のです。
✨まとめ：焦りを手放すと、心が“今”に戻る
✔ 焦りは、自分とのズレに気づかせてくれるサイン
✔ 「今ここ」に戻る呼吸・感謝・言葉で整える
✔ あなたのペースが、あなたにとってのベストタイミング
焦る自分も責めずに、「今日の私は、よく頑張ってる」と認めてあげましょう🌼
次回は「“心のノイズ”をクリアにする内観ワーク」をお届けします✨
