②なくす必要ない。コンプレックスと付き合う方法

前回、

この世に生きる皆さんにも、

プロのアーティストを目指す人にも、

もちろんプロでも、

誰でもコンプレックスはあって。

そんな

コンプレックスはとらえ方次第だよ

と書きました。

今回はその

コンプレックスのとらえ方の方法

について書きますね。

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1⃣　逆転発想を持ってみる

今は●●だけど、

●●になったらすごくない！？

という逆転発想を持つようにしてみましょう！

実際に、

生徒さんからのご相談から

ピックアップさせてもらうと…

たとえば…

今は太っているけど、

痩せたら「がんばったね」って

称賛になりますね？

今は声が小さいけど、

腹直筋を鍛えたら、

「何を言ってるか、一度で聞き取れるようになった」

って驚かれますよね？

今は歌っても音が上手にとれないけど、

毎日正しい音を耳と体に覚え込ませたら、

「何して上達したの？」

って質問される側になるかもしれない。

そんな風に、

今は●●だけど、

●●になったらすごくない！？

というように、

今と逆転したら私どう？

と逆転後のことを考えてみましょう。

～～10秒考えてみて～～

どうでした？

ワクワク♡って上がりました？

それとも

あぁ～～～～⤵って下がりました？

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2⃣　逆転後の想像は、ワクワクorダダ下がり？

逆転後の想像を10秒考えて、

ワクワクしたら、それは

実際に起きうるあなたの未来です

変わると決めて、

行動すれば、

そのワクワクは必ずあなたに起きることです。

たとえばさっきのダイエット！

ダイエットして成功した自分を想像して

ワクワクしたら、

実際にダイエット成功する未来のあなた

が待っています。

そうすると、

逆転の発想後の自分を一瞬でも見たので、

逆転の発想した姿を叶えやすいんです。

ワクワクするかどうか、

という自分の正直な気持ちを大切に、

行動を始めてみましょうか。

考えたり、悩んだりするのではなく

行動してみるのがいいです。

あなたが動けば、運命も動き出すから。

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3⃣いつしかコンプレックスと手を繋ぐようになる

1.逆転後の発想がワクワクした

2.ワクワクを達成するために行動を起こした

3.その行動を継続している

この３段階が踏めれば、

もうコンプレックスは怖くない。

コンプレックス解消のために

努力を継続しているのが…

いつしか

コンプレックスと一緒に走っている

いつしか

コンプレックスと手を取り合っている

そんな風に

並走してくれる友達のようになります。

コンプレックスが

敵ではなく、友達のように感じた頃には、

他人から見たとき、

自分でもわかるくらい

明らかに何かが変わっていますよ。

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4⃣気持ちがワクワクしなかったら？

でも逆に、

逆転後の想像を10秒考えて、

気持ちがダダ下がりしたら、それは

挑戦する必要のないことです

これはまた次回

コラムに書きますね！

レッスンを通じて、

コンプレックスのとらえ方も

相談にのっていますよ