②なくす必要ない。コンプレックスと付き合う方法
記事
コラム
前回、
この世に生きる皆さんにも、
プロのアーティストを目指す人にも、
もちろんプロでも、
誰でもコンプレックスはあって。
そんな
コンプレックスはとらえ方次第だよ
と書きました。
今回はその
コンプレックスのとらえ方の方法
について書きますね。
1⃣ 逆転発想を持ってみる
今は●●だけど、
●●になったらすごくない！？
という逆転発想を持つようにしてみましょう！
実際に、
生徒さんからのご相談から
ピックアップさせてもらうと…
たとえば…
今は太っているけど、
痩せたら「がんばったね」って
称賛になりますね？
今は声が小さいけど、
腹直筋を鍛えたら、
「何を言ってるか、一度で聞き取れるようになった」
って驚かれますよね？
今は歌っても音が上手にとれないけど、
毎日正しい音を耳と体に覚え込ませたら、
「何して上達したの？」
って質問される側になるかもしれない。
そんな風に、
今は●●だけど、
●●になったらすごくない！？
というように、
今と逆転したら私どう？
と逆転後のことを考えてみましょう。
～～10秒考えてみて～～
どうでした？
ワクワク♡って上がりました？
それとも
あぁ～～～～⤵って下がりました？
2⃣ 逆転後の想像は、ワクワクorダダ下がり？
逆転後の想像を10秒考えて、
ワクワクしたら、それは
実際に起きうるあなたの未来です
変わると決めて、
行動すれば、
そのワクワクは必ずあなたに起きることです。
たとえばさっきのダイエット！
ダイエットして成功した自分を想像して
ワクワクしたら、
実際にダイエット成功する未来のあなた
が待っています。
そうすると、
逆転の発想後の自分を一瞬でも見たので、
逆転の発想した姿を叶えやすいんです。
ワクワクするかどうか、
という自分の正直な気持ちを大切に、
行動を始めてみましょうか。
考えたり、悩んだりするのではなく
行動してみるのがいいです。
あなたが動けば、運命も動き出すから。
3⃣いつしかコンプレックスと手を繋ぐようになる
1.逆転後の発想がワクワクした
2.ワクワクを達成するために行動を起こした
3.その行動を継続している
この３段階が踏めれば、
もうコンプレックスは怖くない。
コンプレックス解消のために
努力を継続しているのが…
いつしか
コンプレックスと一緒に走っている
いつしか
コンプレックスと手を取り合っている
そんな風に
並走してくれる友達のようになります。
コンプレックスが
敵ではなく、友達のように感じた頃には、
他人から見たとき、
自分でもわかるくらい
明らかに何かが変わっていますよ。
4⃣気持ちがワクワクしなかったら？
でも逆に、
逆転後の想像を10秒考えて、
気持ちがダダ下がりしたら、それは
挑戦する必要のないことです
これはまた次回
コラムに書きますね！
レッスンを通じて、
コンプレックスのとらえ方も
相談にのっていますよ
