カウンセリングを気軽に受けたい！結局何するの？
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コラム
こんにちは。
寄り添いナース♡カウンセラーの
れいなです☘
カウンセリングと聞くと
どんなイメージを持つでしょうか。
・堅苦しいイメージ
・ちょっと怖そう
・精神的に病んでる人が受けるもの
すこしネガティブなイメージがあるかもしれませんね。
でも、カウンセリングは誰でも受けることができます。
カウンセラーは、
あなたが抱えているどんな悩みや
問題でも否定せずに話を聴きます。
カウンセリングは「心理相談」
とも呼ばれています。
私たちカウンセラーと話をすることによって
・どうやって悩みに向き合うか
・問題に対応する方法
・考えをまとめることができる
こういったことに気づくことができます。
一人で悩んで考えすぎてしまうと
どんどん落ち込んでしまいます。
そうなると、前に進むことが
難しくなってしまいますよね。
カウンセリングを受けることは、
自分自身で悩みや問題を乗り越える
きっかけを作ることなんです。
カウンセリングを受けたら、すぐ良くなる？
カウンセリングを受けると
良くなる可能性はとても高いです。
でも、残念ながらカウンセリングしたら
「必ずスグに治る」
というものではないんです。
また、カウンセラーは
自分に合う人を見つけることが大切です。
人と人が会話をしますので、
カウンセラーの資格や実力の有無、
相性など色々な要素が関係してきます。
そして、
カウンセリングを受ける方の
「良くなりたい気持ち」が
とっても大切になります。
カウンセリングって何をするの？
カウンセリングは、
カウンセラーがあなたのお話を
・あなたを受け入れよう
・あなたを理解しよう
・あなたを手助けしよう
という気持ちで聴きます。
そして、あなたが勇気を出して
悩みや問題を深くまでお話しできるように
お手伝いをします。
もちろん秘密厳守ですので、
あなたがお話ししたことは秘密です。
他の人に聞かれることや、
秘密が漏れることはありません。
お話をしていくにつれて
自分自身の悩みや問題を、
深く理解できるようになります。
その問題を受け入れられるように
自分に合った解決策を
一緒に探していきます。
気持ちを整理することができれば、
自分が本当に感じていた気持ちが分かります。
・自分はこう思ってたんだ
・本当はこうしたかった
・自分はこう思われたかった
・こう言って欲しかった
そして、カウンセリングを受ける人自身が
悩みや問題を乗り越えられるように、
寄り添ってサポートするのが
私たちカウンセラーになります。
カウンセリングのゴール
カウンセリングのゴールは
あなた自身が自分を大切にし、
自分で決断して
人生を進むことができるようになることです。
そして、
「もうカウンセリングしなくても大丈夫だよ」
と言ってもらえたら
私たちカウンセラーは、とっても嬉しいです(^^♪
何かお悩みやお困りなことがありましたら、
いつでもお気軽にメッセージをしてください。
メッセージは無料で簡単に送れます ^^)
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