カウンセリングを気軽に受けたい!結局何するの?

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コラム
こんにちは。

寄り添いナース♡カウンセラーの
れいなです☘
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カウンセリングと聞くと
どんなイメージを持つでしょうか。
・堅苦しいイメージ
・ちょっと怖そう
・精神的に病んでる人が受けるもの
すこしネガティブなイメージがあるかもしれませんね。

でも、カウンセリングは誰でも受けることができます。


カウンセラーは、
あなたが抱えているどんな悩みや
問題でも否定せずに話を聴きます。

カウンセリングは「心理相談」
とも呼ばれています。


私たちカウンセラーと話をすることによって
・どうやって悩みに向き合うか
・問題に対応する方法
・考えをまとめることができる
こういったことに気づくことができます。


一人で悩んで考えすぎてしまうと
どんどん落ち込んでしまいます。
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そうなると、前に進むことが
難しくなってしまいますよね。


カウンセリングを受けることは、
自分自身で悩みや問題を乗り越える
きっかけを作ることなんです。


カウンセリングを受けたら、すぐ良くなる?

カウンセリングを受けると
良くなる可能性はとても高いです。

でも、残念ながらカウンセリングしたら
「必ずスグに治る」
というものではないんです。

また、カウンセラーは
自分に合う人を見つけることが大切です。


人と人が会話をしますので、
カウンセラーの資格や実力の有無、
相性など色々な要素が関係してきます。

そして、
カウンセリングを受ける方の
「良くなりたい気持ち」が
とっても大切になります。


カウンセリングって何をするの?

カウンセリングは、
カウンセラーがあなたのお話を
・あなたを受け入れよう
・あなたを理解しよう
・あなたを手助けしよう
という気持ちで聴きます。

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そして、あなたが勇気を出して
悩みや問題を深くまでお話しできるように
お手伝いをします。


もちろん秘密厳守ですので、
あなたがお話ししたことは秘密です。

他の人に聞かれることや、
秘密が漏れることはありません。


お話をしていくにつれて
自分自身の悩みや問題を、
深く理解できるようになります。


その問題を受け入れられるように
自分に合った解決策を
一緒に探していきます。

気持ちを整理することができれば、
自分が本当に感じていた気持ちが分かります。
・自分はこう思ってたんだ
・本当はこうしたかった
・自分はこう思われたかった
・こう言って欲しかった


そして、カウンセリングを受ける人自身が
悩みや問題を乗り越えられるように、
寄り添ってサポートするのが
私たちカウンセラーになります。

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カウンセリングのゴール

カウンセリングのゴールは
あなた自身が自分を大切にし、
自分で決断して
人生を進むことができるようになることです。


そして、
「もうカウンセリングしなくても大丈夫だよ」
と言ってもらえたら
私たちカウンセラーは、とっても嬉しいです(^^♪


何かお悩みやお困りなことがありましたら、
いつでもお気軽にメッセージをしてください。

メッセージは無料で簡単に送れます ^^)

ブログ記事のご意見、ご感想など頂けますと
とっても嬉しいです(#^^#)

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