「女性の怒ってる理由がわからない！」必ずイライラする周期とは
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コラム
こんにちは。
寄り添いナース♡カウンセラーの
れいなです☘
「女性って何を考えているのか分からない…」
と感じたことはありませんか？
男性の相談者様で「女性」に関するご相談で
・女性の機嫌がすぐに変わる
・女性の態度の意味が読めない
・女性が何を考えているかわからない
・女性が何ですぐ怒るのかわからない
ということが多いです。
これは、女性の体の構造が
原因の1つでもあります。
１ヶ月の間に体調が上下する
一般的に健康な男性の場合、
体調は1か月を通して安定していますよね。
でも女性は違います。
女性は「生理」という現象があります。
「生理」は赤ちゃんが出来てもいいように
体が準備をすることです。
生理周期は25～38日です。
大体、1か月に1回「生理」が
来るようなイメージですね。
女性はこの「生理周期」で
心も体もバランスが崩れてしまうことが
とっても多いのです。
「生理周期」は
卵胞期 → 排卵期 → 黄体期 を経て
「生理」となります。
■卵胞期 (約13〜14日)
・体温が高い
・機嫌がいい
・肌や髪の艶がいい
・元気でポジティブになる
■排卵期 (約1日～2日)
・体温が少し下がる
・お腹が痛くなり、出血することがある
・肌や髪の艶が少し悪くなる
・少しネガティブになる
■黄体期 (約14日)
・体温が上がる
・腹痛、胸の張り、便秘、
肩こり、眠気、不眠などの症状が出る
・肌や髪の艶が悪くなる
・イライラする、不安になる
・かなりネガティブになる
■生理 (約3〜7日)
・体温が下がる
・体が冷える、胃痛、腹痛、頭痛、
貧血、出血、体のだるさの症状が出る
・肌や髪の艶が非常に悪くなる
・憂鬱になり落ち込みやすくなる
・非常にネガティブになる
「女性」は、1か月の中でこれだけの
体調の変化が起きてしまいます。
症状は個人差がありますので、
「生理が軽い」方は
1か月通して「全然元気！」
ということもあります。
でも逆に、
「生理が重い」方の場合は、
1か月のうちのほとんどが体調不良なんです。
「元気なのは数日間だけ…」ということも。
女性の体って、ホントに大変ですよね…
男性側が生理周期を把握すると楽になる
男性が女性の「生理周期」を知っておくと、
女性の負担を和らげることができます。
・イライラを受け止めてあげる
・無理な運動をさせない
・体が冷えないようにする
・自宅でゆっくり過ごす
こういった気遣いをしてもらえると
女性側は「大切にしてもらえている」
「信頼できる」というポジティブな感情になります。
女性は1か月の中で体調も
感情もコロコロ変わってしまいます。
これは、女性の「生理周期」
からくるものですので
ある程度は仕方ないんですよね。
男性は「女性の生理周期」を理解して
出来るだけ受け入れてあげると
男女の関係はもっと良くなりますよ。
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