・勉強時間がなかなか取れない・・・・。
・もっと質の良い勉強をしたい・・・・。
本日は1日でどんなふうに勉強を進めて行けばいいのかご紹介します。
お仕事をされていることを前提にお話しします！
勉強はまとめてやらない！
勉強を仕事が終わってから3時間一気にやったりしていませんか？？
もちろんその勉強は大切です。
しかし、もっと記憶に留めるためには、時間を分散して学習することが大切だと言われています。
理由は
１、エビングハウスの忘却曲線に基づくもの
みなさんもご存知かと思いますが、人の記憶は時間と共に薄れていきます。なので、忘れないためにも適切な時に復習を繰り返すことで長期記憶へと変化すると言われています。
２、脳の休息を挟むことで記憶に定着しやすい
勉強すると脳は疲れます。一気に詰め込もうとすると当然疲れて効率が悪くなります。なので分散して勉強することで頭に入りやすくなります。
３、ウィルパワーが夜になるにつれて減っていく
ウィルパワーはご存知でしょうか？これは、人間は1日に何万もの選択をして生活をしております。その過程で脳は疲れていき、判断が鈍ったり、集中力が欠けていきます。なのでこのパワーがある朝や昼休みなどに勉強することが大切です。特に朝は睡眠から覚めて一番パワーがあるので効率が非常に良いです。朝勉強するといいというのはこういう理由からです。
あの有名なアップルの創始者であるスティーブ・ジョブズも意識しており、毎日同じ服を着ていたと言われています。服を選ぶことにパワーを使わないという意味ですね。それだけストイックだったことがわかります。
いかがだったでしょうか？
これはみなさんができることだと思います。そしてできないと言っているとできている人との差がどんどん広がります。
私も朝車通勤だったので、15分ほど早く行って車の中でイーラーニングをしたり、昼休みに簡易問題を解いていました。そして、友人と同じ職場だったので知識を説明して頭を整理したりしていました。
みなさんもよくよく考えたら朝や昼休みになんとか勉強する時間を確保することはできると思います。
とにかくできることをどんどん取り入れて、記憶を定着させる勉強をしましょう！
