やさしさの練習帳～その89～

こんばんは。

こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

今日はこんな時間になってごめんなさい💦

大寒を過ぎて、めちゃくちゃ冷え込んでますね＞＜

日曜くらいまで、この低温が続くようですから、あなたもお身体にお気をつけてくださいね🤗

今日のテーマは

「寒さが厳しい日には」にしました。

寒さがいっそう身にしみますね💦

外に出るだけで肩がすくんで、

心までぎゅっと縮こまってしまうような･･･。

こんな日は、

「今日もちゃんとしなきゃ」

「がんばらなきゃ」

そんな言葉を、少しだけ脇に置いてみませんか？🤗

寒さは、私たちに

「立ち止まっていいよ」

「無理しなくていいよ」

と教えてくれているのかもしれません✨

体が冷えると、心も知らず知らずのうちに疲れています。

やる気が出ないのも、気持ちが沈むのも、

あなたが弱いからではありません。

ただ、今は“あたためる時間”が必要なだけ✨

温かい飲み物をゆっくり飲む。

毛布にくるまって深呼吸する。

誰かの優しい言葉を思い出す。

それだけでも、充分です✨

冬の木々が硬い蕾の中で静かに春の準備をしているように、

あなたの中でも、目には見えないところで

ちゃんと整えが進んでいます✨

寒さが厳しい日には、

外へ向かう力よりも、

自分を守り、労わる力を大切に✨

今日を乗り切るだけで、

あなたはもう、よくやっています👏

どうか今夜は、

少しでもあたたかくしてお過ごしくださいね🤗

今日も、あなたが、あなたらしく過ごせている日でありますように🌷🍀🌈