やさしさの練習帳～その98～

こんばんは。

こころ案内びとのmomoです。

お疲れさまです( ^-^)_旦~

遅くなってしまってごめんなさい！

今日はなんかバタバタしていて、パソコン開けたまま放置してました💦

さて今夜のテーマです＾＾

「怒りや悲しみが溜まってきたら」

あなたは周囲の空気を読み過ぎて、自分を抑えて周囲に合わせていませんか？

なんか違うんだけど！

ちょっと待って、今の何それ？！

そんな言葉を呑み込んで曖昧な笑顔でごまかしてしまう･･･

そんな日は、私何やってるんだろうと自分に腹が立ってきたり。

そんな時は悲しい映画を見て思いっきり泣いたり、車の中で思いっきり歌ったり、叫んだり･･･

そんなふうに、感情をいったん外に出してあげると、

胸の奥に溜まっていたものが、すーっとゆるむことがあります✨

怒りも、悲しみも、

あなたが弱いから生まれるものじゃありません✨

ちゃんと感じて、ちゃんと耐えてきた証💎

泣いたあと、叫んだあと、

少しだけ呼吸が深くなっていませんか？🤗

それは、

「もう限界だよ」

「本当は、わかってほしかったんだよ」

そんな心の声を、あなた自身が受け取れたというサイン✨

誰かに理解してもらえなくても、

まずはあなたが、あなたの味方でいてあげてください🤗

無理に前向きにならなくていい。

答えを出さなくてもいい✨

今日はただ、

「よくここまで我慢してきたね」🤗

そう声をかけて、そっと肩の力を抜いてあげましょう🍀

感情は、やっかいなものではありません✨

ちゃんと流してあげると、

またあなたを前に進ませる力に変わっていきます🌷

――今日、あなたは、どんなふうに気持ちを外に出してあげますか？🤗

今夜も明日も、あなたがあなたらしく過ごせますように🤗🍀🌈