やさしさの練習帳～その80～

こんにちは＾＾

こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

今日は風が強く、寒いですね＞＜

めったに雪が降らない地域ですが、午後から降るそうです。

あなたのお住まいの地域はいかがですか？＾＾

今日は、「前に進むために必要なこと」をテーマに選んでみました。

前に進んでいくために「決めること」と「手放すこと」✨

「前に進みたい」

そう思っているのに、なぜか足が止まってしまう。

あなたは、そんな経験はありませんか？

がんばっていないわけでも、怠けているわけでもない。

実はそこには、少しだけ足りていないことと、

そろそろ手放してもいいものがあるのかもしれません。

① 目標を「具体的に」決めること

前に進むためには、

「いつかこうなりたい」ではなく、

いつまでに

どんな状態になっていたいか

を、できるだけ具体的にしてみることが大切です。

大きな目標でなくていいんです。

半年後、3ヶ月後、来月でもいい。

たとえば

「少し心が軽くなっている」

「自分の気持ちを後回しにしないで選択できている」

そんな“感覚の目標”でも構いません。

行き先がぼんやりしていると、

人は安心して一歩を踏み出せないものです✨

② 同時に「捨てること」を決める

そしてもうひとつ、とても大切なのが

何を手放すかを決めること✨

前に進めない理由の多くは、

実は「能力不足」ではなく、

・周囲にどう思われるだろう

・あの人の期待に応えなければ！

・がっかりさせたくない

そんな、やさしさから、他人軸の思いに縛られているから✨

それらを全部、いきなり捨てなくていいんです🤗

でも、こう問いかけてみてください。

「それは、本当に今の私に必要？」

「それを守り続けることで、私は幸せ？」

少しずつでいい。

「人からどう見られるか」より

「私はどう感じているか」を大切にしてみる✨

前に進むことは、

無理に強くなることでも、我慢することでもありません✨

行き先を決めて、

不要な荷物をそっと下ろすこと✨

それだけで、

足取りは驚くほど軽くなります🌷

もし今、

「何を目標にしたらいいのか分からない」

「何を手放せばいいのか迷っている」

そんな状態でしたら、

誰かと一緒に整理してみるのも一つの方法です。

あなたのペースで、

あなたの答えを見つけていけますように🍀

今日もあなたがあなたらしく暮らせる日でありますように✨🍀🌈