やさしさの練習帳～その㊿～

こんにちは。

こころ案内びとのmomoです🤗

今日は、たまに私にも訪れる瞬間についてお話しますね＾＾

「何をやっても楽しくないと思える日」

ふとした瞬間、

どんなことをしても心が動かない日があります。

あなたにもそんな時はないですか？🤗

好きだったことが急に色あせて見えたり、

人と話すのも、出かけるのも、

なんだかおっくうで、妙に疲れてしまう。

そんな日は、

「私、何かおかしいのかな？」

「頑張り方を間違えてしまったのかな？」

と不安になるかもしれません。

でもね――

“何をしても楽しくない日”は、心が壊れたサインではなく、

心が休みたいと静かに知らせてくれているサイン✨

植物が光を浴びるのをお休みするように、

人の心にも陰と陽のゆらぎがあります。

■ 無理に楽しもうとしなくていい日

「元気を出さなきゃ」

「もっと前向きにならなきゃ」

そう思うほど、余計にしんどくなることがあります。

楽しめない自分を責める必要はありません。

今日は“心の静養日”だと思って、

好きな香りのするお茶を飲んだり、

温かい毛布にくるまったり、

呼吸をひとつ深くしてみたり。

ほんの少しだけ、

“いまの自分をやさしく扱う”ことだけで十分です✨

■ 「楽しくない」奥にあるもの

実は、楽しくない日の奥には

いくつかのメッセージが隠れていることがあります。

・がんばりすぎてエネルギーが底をついている

・本当は違う方向に行きたいサイン

・優先順位を見直すタイミング

・気持ちを整理したい出来事が心の奥に沈んでいる

あなたの心は、立ち止まる勇気をくれているだけなんですね🤗

■ 誰かに少しだけ話すと、心に風が通る

もし、気持ちが長く重たいままなら、

一度 “言葉にして外へ出す” だけで

驚くほどラクになることがあります。

まとまっていなくて大丈夫。

ただ「しんどい」「なんとなくつまらない」

その程度で十分なんです。

私はあなたの心の声をそのまま受けとめる準備があります🤗

必要な方は、どうぞお気軽に

電話相談でお話しください。

静かに寄り添いながら、

あなたの心の奥にあるメッセージを一緒に見つけていきます。

どうか、

“楽しくない日がある自分”にも

そっと優しい眼差しを向けてあげてくださいね。

明日また、

あなたの心に小さな光が戻ってきますように✨

そして今日も、あなたにとって、より良い日でありますように🤗🍀🌈