やさしさの練習帳～その㊱

こんにちは。こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

また遅くなってしまってごめんなさい💦

今日は、昨日の続編にしました。

🌿 調子の出ない時は（後編）

調子が出ない日を過ごしたあと、

少しだけ心に余白ができているのを

感じることはありませんか。

人は、不思議と

“何もしなかった時間” の中で

ゆっくりと回復していきます。

昨日までのあなたが抱えていた重さが、

ほんの少し形を変えて

心の奥で溶けていくように。

🌿 心は、静かにリセットされていく

調子が出ない日というのは、

ただ落ち込んでいるわけではなく、

実は 心のメンテナンス期間なんです✨

身体が風邪をひいた時に

勝手に治ろうとするように、

心もまた

勝手にニュートラルに戻ろうとします。

だから、

昨日できなかったことが

今日になって急にスッとできたり、

昨日は重かった気持ちが

今日は少し軽く感じたりする。

それは、あなたがちゃんと

“自分を休ませてあげられた証”。

🌿 回復した自分に気づけるサイン

✔ 小さなことに「まぁいっか」と思える

✔ 何もない景色が少しきれいに見える

✔ 誰かの言葉がやさしく届く

✔ 昨日の自分を責めなくなる

これは、調子が戻った証拠ではなく、

あなたの 心があなた自身と仲直りしたサイン です。

がんばりたい気持ちも、休みたい気持ちも、

どちらもあなたの中にあっていい。

その両方を認められた時、

人はふわりと軽くなります✨

🌿 ひとりで抱えてしまう時は

調子が戻りにくい日が続くと、

自分の状態に不安を感じることもあるかもしれません。

心は、誰かに話すことで

回復のスピードがぐっと上がることがあります。

「最近ずっと調子が戻らない」

「気持ちの波がしんどくてつらい」

そんな時は、ひとりで抱えなくて大丈夫💦

あなたの気持ちを言葉にするお手伝いをさせてくださいね🤗

私もまだ体調が万全でないので時々ですが、【おかえりなさいの窓口】でお待ちしていますね🤗

今日もあなたにとってより良い日となりますように🤗🍀🌈