やさしさの練習帳～その㉟～

こんにちは。こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

今日は、こんな時間になってしまってごめんなさい。

ちょっとまだ体調が万全じゃなくて…

夜中の咳き込み、なんとかならないかしら💦

で、今日はこんなテーマにしてみました＾＾

🌿 調子の出ない時は

なんだか心が重たい朝があります。

理由はわからないけれど、身体が沈むような、

いつもより少しだけ呼吸が浅くなってるような。

そんな日は、

「どうしてやる気が出ないんだろう」

と責めなくてもいい日なのかもしれません。

心には、波があります。

潮が満ちる日もあれば、静かに引いていく日もある。

あなたの気分が低く感じるのは、

ただ “静かな波” の時間を迎えているだけ✨

がんばろうとしても進まない時は、

前に進むより “立ち止まること” が大切な日💡

深呼吸して、

今日という日のリズムに合わせてあげてください。

今のあなたができるペースで、ゆっくりで大丈夫✨

🌿 自分を整える小さなヒント

✔ 今日の自分に「何点つける？」と聞かない

✔ 気分をジャッジしようとせず、ただ感じてあげる

✔ 少しでも「心地よい」と思えることを１つ選ぶ

✔ 無理に元気を作らない

調子の出ない日ほど、

本来のあなたが顔を出す時間だったりします。

いつも頑張りすぎて見落としていた声が、

ふと聞こえてくる大切なタイミング✨

「今日は、私をゆるめる日なんだ」

そう思えたら、心はふっと軽くなります🍀

🌿 もし、自分ひとりで抱えている気持ちがあるなら

【おかえりなさいの窓口】へいらっしゃい🤗

今日は午後2時くらいから10時くらいまでお待ちしています。

人は、話すことで心の “詰まり” がほどけていきます。

抱え続けて苦しい時は、ご遠慮なくどうぞ。

知らない間柄だからよけいにリラックスして話せるかも🤗

あなたのペースで、あなたの気持ちを一緒に整えていきます✨

今日もあなたにとってより良い日になりますように🤗🍀🌈