やさしさの練習帳～その⑬～

おはようございます！

こころ案内びとのmomoです。

お疲れさまです( ^-^)_旦~

今朝は曇り空ですが、さっきから、陽が差し始めて✨

晩秋の光はやわらかいですね🤗

さて、今日のテーマです。

～人への期待を手放すこと～

あなたは、人にがっかりさせられたことって、ありませんか？

言ったことを誤解して受け取られたり、

思うように反応してくれなかったり、

反応によっては、なんだか胸の奥がザワッとしたり。

それは、あなたの心が「信じたかった誰か」に

そっと期待をかけていたからかもしれませんね。

がっかりするあなたは、

ちゃんと人を信じる力を持っている人です。

期待することは悪いことではありません。

それだけあなたが人との関係を大切にしている証です。

ただ、相手の反応は相手のもの。

そこに心を縛られるより、

「自分はどうしたい？」と視線を戻してみましょう。

相手ではなく、自分に期待してあげる。

それが、心のバランスを取り戻す第一歩です。

自分に「よく頑張ってるね」と声をかけて、

心が喜ぶことをひとつしてあげる。

自分に愛をかけてあげると、

世界が少しだけやわらかく見えてきます🌷

――もし、心の整理が難しいときは、

誰かと話すことで見えてくるものがあります。

感情の奥にある「本当の望み」を、

一緒に言葉にしてみませんか？🤗

今日も、「おかえりなさい」の窓口でお待ちしています🤗

今日もあなたにとって実りある日になりますように🍀🌈