やさしさの練習帳～その⑭～

おはようございます！

こころ案内びとのmomoです🤗

お疲れ様です( ^-^)_旦~

なんか急に寒くなりましたね～！

さっき玄関を開けたら、小学生達が登校していました。

手袋や、制服の上からジャンバーを羽織って。

でも下はなぜか半ズボン、スカートなんですよね～。寒そう…。

電線の雀たちも、いつのまにか羽を冬仕様に変えてます。

大自然ではちゃんと自分で身を守って生きてるんだなぁと、

当たり前のことですが思った朝でした。

さて、今日のテーマです。

〖それって私の責任？って思うことありませんか？〗

たまたま居合わせただけなのに、相手の勢いに呑まれて

なぜか「ごめんなさい」が口をついて出てしまう。

本当は、あなたが悪いわけじゃないのに。

私たちは、トラブルや怒りの場面に出くわした時、

「自分が悪かったのかもしれない」と反射的に思いやすいものです。

特に、空気を読むのが得意な人や、やさしい人ほど。

理不尽な言葉や空気の中にいると、

「波風を立てたくない」「場を収めたい」

そんなやさしさが先に立ってしまうんですよね。

でもね、あなたが謝ることで

一瞬は静かになるかもしれないけれど、

心の中に「なんで私が…？」という小さな棘が残っていませんか？

相手の感情を受け止めることと、

相手の責任まで引き受けることは、まったく別のこと✨

たまたま居合わせただけ、

ただ話を聞いただけ、

それでも怒りをぶつけられたなら、

それはあなたの責任ではありません。

そんなときはゆっくりと深呼吸してみてください🤗

「私が悪かったのかな？」と思ったときこそ、

心の中でつぶやいてみてください。

「これは相手の問題かもしれない」

「私は、ちゃんと誠実に対応した」

それだけで、心の中の境界線が少し戻ります。

やさしさと責任感は、あなたの大切な長所💎です。

でも、誰かの感情まで背負う必要はありません✨

あなたは大切なひとです✨

ご自分のやさしさを、誰かの怒りの受け皿にしないでくださいね🍀

今日も【おかえりなさいの窓口】

時々ですが（笑）夜10時まで開けてお待ちしてます🤗

ゆっくりおしゃべりしにいらっしゃいませんか？🤗

あなたにとって今日も良い日になりますように✨🍀🌈